7 простых способов сделать бодрым каждое утро! > Изучаем мир!
Изучаем мир!    

7 простых способов сделать бодрым каждое утро!

7 простых способов сделать бодрым каждое утро!

Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Привет, друзья! Сегодня поделюсь с вами нашими методами бодрости и энергичности! У нас продуктивность дня во многом зависит от утра, и то насколько оно выдалось бодрым, или скорее то, насколько мы его сами сделали таким.

Может у кого-то из вас уровень бодрости по утрам зависит от чашки кофе? Вполне возможно и так 🙂 Про кофе у меня еще будет статья, но сейчас не об этом, лучше расскажу, какими эффективными приемами пользуемся конкретно мы, вот уже несколько лет.

Все эти способы довольно просты, и я не открою здесь ничего нового, просто у нас они работают, если вы считаете, что недостаточно бодры по утрам, попробуйте, может сработает и у вас!

Ах, да, я не считаю их единственно верными, если у вас есть свои методы, буду рада, если поделитесь ими в комментариях!

Итак, поехали!

Оглавление

1. Вставайте рано!

Просыпаться на рассвете и видеть, как вместе с тобой просыпается природа неимоверно чудесно – меня, по крайней мере, это наполняет энергией, воодушевляет и вдохновляет.

Только не надо возражать, что рассветы красивые только на островах, в горах, национальных парках, в общем на природе
Даже если жить в большом мегаполисе, уверена, что если встать пораньше, можно также увидеть восход солнца. Рассвет, даже в урбанистическом пейзаже привлекателен, и буйство красок может быть ничуть не меньшим 🙂

Вот, к примеру, один наш рассвет, из многоэтажки в Чиангмае (2-й крупный после Бангкока город на севере Таиланда), где мы жили в прошлом году
Шары были, конечно, не каждый день))

Чтобы вставать так рано, старайтесь и ложиться раньше, например у нас отбой в 10 вечера. Я знаю многие скажут, мол такое возможно только в тропиках, но мы и раньше, когда жили в Питере, вставали в 6 утра 🙂 Точнее, так было не всегда и раньше мы оба считали себя совами и могли спать до обеда, но сейчас я не верю в эту теорию – это лишь дело привычки и желания воплотить эту привычку в жизнь.

На сон мы отводим 7,5-8 часов, обязательно в хорошо проветриваемом помещении, в Питере даже зимой спали с открытым окном, а в Азии, если температура ночью не достаточно прохладная, спим под кондиционером. Выспаться и проснуться бодрым, а не уставшим в свежем прохладном помещении намного проще и лучше для здоровья, чем в духоте, при закрытых окнах.

2. Установите бодрую мелодию на будильник

Мы ставим на будильник две мелодии – первую спокойную и мелодичную, чтобы вынырнуть из глубокого сна, вторую, через 10 минут – бодрую и энергичную, чтобы окончательно проснуться.

Настройте свои любимые мелодии или песни, которые будет вас зажигать настолько, что захочется непременно вылезти из постели! Перед нашей первой длительной поездкой (на полтора месяца в США и Мексику) мы подобрали для себя зажигательную мексиканскую песню, она настолько поднимала настроение, что утреннее пробуждение было невероятно приятным и легким.

Просыпаясь, я уже предвкушала встречу с новой колоритной страной, её культурой и зажигательным ритмом жизни, так что мой день начинался в приподнятом настроении
Периодически, мы меняем мелодии, а сейчас, кстати, вновь вернули ту самую, мексиканскую. Нет, мы не собрались пока в Латинскую Америку, но она за несколько лет словно приобрела в весе и вобрала в себя еще больше энергии. Уверена у каждого есть подобная мелодия, ну, а если еще нет, её никогда не поздно найти 🙂

3. Выпейте стакан воды с лимоном и мёдом

Мы начинаем утро с теплой лимонной воды, в идеале добавить туда, или съесть отдельно ложку мёда. Я не буду здесь вдаваться в подробности того, насколько и почему это полезно, но самое главное, что тёплая вода ускоряет метаболизм, что позволяет быстрее проснуться и разжижает кровь, что полезно перед утренними занятиями спортом (см. следующий пункт)

4. Сделайте зарядку

Даже если вы не чувствуете необходимости в зарядке, разминке, попробуйте хотя бы одну неделю каждый день выполнять с утра легкий комплекс минут на 10-15, организм вам непременно скажет за это спасибо! Это может быть как обычная «зарядка с физры», так и популярная практика из йоги «Сурья Намаскар» («приветствие солнцу»), ну или другая любая зарядка. Главное подвигать, помахать руками-ногами, размять суставы, хорошенько потянуться
Помимо зарядки, у нас с Лёшей обязательно по плану любая утренняя активная деятельность, будь то пробежка по стадиону, лесным тропинкам, пляжу или на беговой дорожке, плавание в бассейне, треккинг по окрестностям, или стандартный комплекс йоги из Ашрама Шивананды, в зависимости от того, где мы находимся в данный момент
Все это придает бодрости не только телу, но и уму! После пробуждения очень классно дать уму настроится на рабочий лад. Иногда, во время пробежки, я слушаю аудио-книги, но последнее время, всё чаще, бегаю и занимаюсь без наушников, просто в тишине, наедине с собой.

У меня, обычно, утро – это время пик мозговой деятельности, в плане генерации идей, и если в этот момент засорять эфир, прослушиванием или просмотром чего либо, чтением почты, блогов, новостей и тд, день получается менее эффективным, по крайней мере у меня так.

Кто-то советует, в первый час пробуждения садиться, брать листок бумаги и записывать все идеи, мысли, можно и так 🙂 но после – обязательно на зарядку и спорт! 🙂

Также можете почитать о том, как мы поддерживаем форму во время путешествий, и вот еще полезная статья про бег.

5. Сделайте свой завтрак полезным и питательным

Кто-то скажет, что с утра нужен плотный завтрак, чтобы получить энергию на весь день, а кто-то будет утверждать, что утром, отдохнувшему после сна организму завтрак вовсе не нужен.

Мы с Лёшей давно приняли себе за правило, что завтрак нужно "заработать", т.е. выполнить какую-то физическую активность (зарядка не в счёт) и тогда уже, разогрев аппетит, заслуженно приступать к трапезе.

Обычно мы завтракаем дважды – сначала едим фрукты (в 9 утра)
а потом, спустя 1,5-2 часа (около 11 утра) – у нас либо овсянка/мюсли, либо белковый вариант (омлет или пашоты). Между двумя завтраками успеваем плодотворно поработать 🙂 К слову, также мы делали и когда работали в офисе – вначале съедали фрукты, а потом лёгкий завтрак.

6. С вечера составьте план на день

Если вечером продумать и записать список дел/задач на завтра, это несомненно поможет настроиться утром на рабочий лад. Не стоит забывать, что важно не просто накидать список из того что нужно сделать, но и еще расставить приоритеты
Список должен быть реалистичным, т.е выполнимым, не нужно писать сразу 100 дел. От нереального списка с утра и руки опускаются и голова становится еще больше загруженной от мыслей, как же все это успеть. 
В итоге, энергия тратится впустую, не на выполнение дел а на переживания – как же это все успеть. При совсем плохом раскладе, всё это превращается в жалобы окружающим и недовольство на весь мир, а отсюда – хроническая усталость 🙂 Оно вам надо?
О том, как составлять план на день, расставлять приоритеты, и о наших способах самоорганизации, или я или Лёша можем рассказать в отдельной статье. Напишите в комментариях, если эта тема интересна и мы поделимся с вами своими способами и методами!

7. Начните день с любимой работы

Да-да она обязательно нужна! Многие думают, что самое главное счастье в жизни заключается в том, чтобы не ходить на работу, но именно предвкушение занятий любимым делом помогает проснуться, оно несомненно заряжает. Когда есть проекты, которые воодушевляют, зажигают, тут уж поверьте не до сна, с каждым новым утром хочется просыпаться и воплощать идеи в реальность. У кого из вас так же?

И не важно, при этом, какая у вас профессия, не важно – это бизнес, удалённая работа на себя, или "классическая" работа в офисе.

Кто-то мечтает работать "под пальмой", в любое удобное время, из любой точки планеты, кто-то занимается своими личными проектами, постоянно обучается новым навыкам, а кому-то комфортнее в офисе и он горит за проекты своей компании, считает себя одним целым и движется вверх по карьерной лестнице. Везде есть интересные задачи, которые хочется решать, так что сконцентрируйтесь на них и занимайтесь ими с самого утра
Меня очень зажигают многие аспекты ведения блога. Конечно, есть и то, чем заниматься не всегда хочется, но это сходит на нет, когда я получаю письма, в которых вы благодарите, говорите, что мы воодушевили, открыли глаза и поменяли жизнь в лучшую сторону; кому-то просто помогли спланировать свой отпуск, благодаря чему у вас остались впечатления и яркие эмоции на всю жизнь, а к тому же появился новый заряд энергии для своей любимой работы.

Абсолютно неважно, что будет зажигать вас, главный критерий – при мыслях о работе, у вас должны загораться глаза, а не наворачиваться слёзы 🙂 Если есть стремление развиваться дальше вертикально, горизонтально, открывать новые горизонты, выходить на более сложные уровни и всё это делает вас счастливым, то ваше утро, несомненно, будет ещё более бодрым!
Если пока ещё не нашли дело своей жизни – не сдавайтесь, продолжайте искать! Стать счастливым никогда не поздно 🙂 Здесь можно почитать про ребят, которые изменили свою жизнь, найдя любимое дело.

В заключение

Я бы еще добавила сюда дополнительный пункт про позитивное отношение к жизни, хотя нас и так обвиняют в чрезмерном позитиве)) Ну, что сказать? Это выбор каждого. Я не говорю сейчас про розовые очки, но зачем концентрироваться на негативе, если вокруг столько прекрасного?? Неужели и правда хочется видеть мир в черных красках? Тогда включайте утром телевизор, смотрите новостные выпуски про катастрофы, коррупцию, падение рубля и т.д. 🙂 
Если не ждать от мира, общества, друзей, начальника, государства и тд, что вас похвалят, наградят, да или просто скажут спасибо, а просто действовать самому и относится ко всему с позитивом, думаю вряд ли вы будете притягивать негативные события, окружение из озлобленных и обиженных лиц и тд.

Мне очень нравится одно стихотворение, оно как раз очень точно предает то, что я хочу сказать:

"В одно окно смотрели двое…
Один увидел — дождь и грязь,
Другой — листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое…
одно окно смотрели двое…"

Так что, будьте позитивнее!

P.S. Надеюсь, вы понимаете, что в статье приведена лишь подборка фотографий, для сопровождения текста, и далеко не каждое наше утро именно такое яркое и красочное, с видом на море и тд и тп 🙂

Желаю всем бодрости! А каким утро бывает у вас? Что бодрит? Поделитесь в комментариях своими идеями энергичности!


7 классных фильмов культового испанского режиссёра Педро Альмодовара

7 классных фильмов культового испанского режиссёра Педро Альмодовара Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Сегодня, в нашей рубрике "Кино", я хочу обратить ваше внимание на творчество замечательного режиссёра – Педро Альмодовара. Он снимает действительно очень яркие и незаурядные картины, практически каждый его фильм обязательно получает награду или является номинантом самых разных премий от различных киноакадемий до Каннского фестиваля и Оскара. Каждый раз в …...

16 08 2022 20:17:34

Сингапур: как живут миллионеры в районе Кеппель Бэй – 2019 *

Сингапур: как живут миллионеры в районе Кеппель Бэй – 2019   * В десяти минутах ходьбы от комплекса Harbour Front, расположен новый район Кеппель Бэй с шикарными небоскребами и яхтами ......

15 08 2022 19:46:43

Tallink Spa & Conference Hotel – самая огромная СПА зона с бассейнами, саунами, джакузи и pool-баром в Таллине

Tallink Spa & Conference Hotel – самая огромная СПА зона с бассейнами, саунами, джакузи и pool-баром в Таллине Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Большинство отелей внутри Старого города, в Таллине пусть даже и самые дорогие, как правило, не могут похвастаться просторными площадями и обширными дополнительными возможностями для отдыха, в лучшем случае там будет небольшая сауна. Если же хочется не только посмотреть город, но и расслабиться в спа, то имеет смысл …...

14 08 2022 4:26:22

Достопримечательности и интересные места Зубцова

Достопримечательности и интересные места Зубцова Основателем города большинство историков считают князя Всеволода Большое Гнездо. Данный населенный пункт в глубокой древности выполнял функции форпоста. Город неоднократно кочевал по княжествам, вследствие того, что неоднократно захватывался разными представителями власти, пока не вошел окончательно в состав Тверского княжества....

13 08 2022 10:44:22

Достопримечательности Шартра: фото и описание

Достопримечательности Шартра: фото и описание Очень часто Шартр называют «городом огней«. Такое название он получил из-за того, что с приходом ночи 27 сооружений вспыхивают различными мировыми огнями. Это завораживающее представление происходит под музыку. Конечно же, это не единственная причина, ради которой следует побывать в городе. С каждым годом количество туристов желающих посетить Шартр увеличивается....

12 08 2022 22:30:23

Пура Танах Лот – храм на скале или культурный символ Индонезии

Пура Танах Лот – храм на скале или культурный символ Индонезии Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. Pura Tanah Lot (Храм Танах Лот), если переводить дословно, то это "Храм Большой Земли". Этот храм является одним из самых знаменитых на острове Бали. Примечателен он тем, что находится на скале в море, и подойти к нему можно только во время отлива. Мы были …...

11 08 2022 21:48:37

Япония. Хаконэ: музей скульптуры под открытым небом – 2019 *

Япония. Хаконэ: музей скульптуры под открытым небом – 2019   * Хаконэ расположен к юго-западу от столицы, неподалеку от знаменитой горы Фудзи и широко известен благодаря удивительному музею скульптур под открытым небом....

10 08 2022 15:34:47

Достопримечательности и интересные места Чэнду: фото и описание

Достопримечательности и интересные места Чэнду: фото и описание Теперь Чэнду захватил лидерство в области народной медицины Китая по излечению неизлечимых болезней. Субтропический климат с муссонами характеризуется сезоном дождей в июле и августе. Поэтому лучше приезжать в период с марта по июнь....

09 08 2022 7:27:20

Достопримечательности острова Кижи: обзор и фото

Достопримечательности острова Кижи: обзор и фото В музее Кижи собраны избы, церкви, хозяйственные постройки со всего Заонежья. Начиная с 1966 года, когда остров получил официальный статус музей-заповедник, на Кижи находятся 74 памятника архитектуры северного края, более сотни икон, народные костюмы, утварь....

08 08 2022 0:32:45

Главные достопримечательности Кении: обзор, фото и описание

Главные достопримечательности Кении: обзор, фото и описание По экономическому и политическому развитию Кения является одной из самых развитых стран Африки, в частности, ее восточного региона....

07 08 2022 10:13:20

Достопримечательности Саратовской области: список, фото и описание

Достопримечательности Саратовской области: список, фото и описание На данной территории более двух тысяч предприятий, которые благополучно выпускаю большой объём различной продукции. Благодаря черноземным почвам, в этой местности большое внимание уделяется сельскому хозяйству. Многочисленные фермерства выращивают различные культуры. Вся область разделена на более тридцати районов, в каждом есть свои очень интересные достопримечательности....

06 08 2022 2:31:58

Главные достопримечательности Филадельфии: список, фото и описание

Главные достопримечательности Филадельфии: список, фото и описание Исторический национальный парк — это место, где можно увидеть множество построек и музеев с коллекциями, которые имеют важное историческое значение. Помимо Колокола Свободы, Франклин-Корта и Зала Независимости здесь есть еще масса уголков, которые могут поразить любого туриста. Множество из этих зданий 18-19-ых веков были восстановлены не так давно. Это место обязательно стоит посетить людям, интересующимся тем, как творилась история Америки....

05 08 2022 5:11:41

Особенности аренды мотобайка на островах Тайланда – 2019 *

Особенности аренды мотобайка на островах Тайланда – 2019   * Без аренды мотобайка осваивать острова Тайланда, такие как Самуи, Ланта, Панган, Тао и Чанг туристам бывает неудобно. Однако и с мотобайком на островах бывает непросто ......

04 08 2022 21:23:19

Достопримечательности Брайтона: список, фото и описание

Достопримечательности Брайтона: список, фото и описание Побывав здесь однажды, обязательно захочется возвращаться снова и снова, чтобы окунуться в красочную, теплую и радостную атмосферу....

03 08 2022 16:14:35

Как купить билеты на автобусы FlixBus – 2019 * Европа

Как купить билеты на автобусы FlixBus – 2019   * Европа Обновлено! Инструкция и несколько важных советов, как дешевле ездить по Европе на автобусах Flixbus по новым правилам ......

02 08 2022 18:32:13

Мумбаи: самый густонаселенный город мира

Мумбаи: самый густонаселенный город мира Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Сегодня мы расскажем про Мумбаи - самый крупный и богатый город в Индии и самый густонаселенный - в мире. Про автобусы sleeper, большую городскую стирку, стиральную машинку с электроприводом, и про еще одну свадьбу - на этот раз мусульманскую.Bom Bahai - именно эти слова по преданию произнесли португальцы, высадившись здесь, …...

01 08 2022 8:56:14

Музей советских игровых автоматов, или Машина времени за 15 копеек

Музей советских игровых автоматов, или Машина времени за 15 копеек Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. О том, что в Питере есть музей советских игровых автоматов, мы слышали давно и даже, несколько раз проходили мимо, но заглянуть было всё, как-то недосуг. И вот, некоторое время назад мы, наконец, до него добрались – поиграли в "Морской бой", потянули "Репку", попили тархун и квас из …...

31 07 2022 21:11:39

30 советов туристам, как путешествовать с позитивом – 2019 *

30 советов туристам, как путешествовать с позитивом – 2019   * Чтобы начать свое первое путешествие, нужно преодолеть первичные страхи и правильно настроить свой ум. В этом деле могут помочь следующие 30 советов как научиться путешествовать с позитивом ......

30 07 2022 17:46:13

Город Глазов: достопримечательности и интересные места (с фото)

Город Глазов: достопримечательности и интересные места (с фото) По указу императрицы Екатерины II село Глазово получило в 1780 году герб и статус города. В 1804 году в городе проводилась активная застройка, которой руководил архитектор из Санкт-Петербурга И. Лем. К началу XX века  Глазов становится одним из самых главных торговых городов в округе. В военный период в Глазов были эвакуированы заводы оборонного значения из Европейской части России....

29 07 2022 15:24:26

20 лучших отелей с бассейном с подогревом в Сочи и Красной Поляне – 2019

20 лучших отелей с бассейном с подогревом в Сочи и Красной Поляне – 2019  Купаться зимой в Сочи? Не проблема! Вот полезный список отелей с подогреваемым бассейном - то, что надо для отдыха зимой ......

28 07 2022 11:35:54

Главные достопримечательности Квебека

Главные достопримечательности Квебека Регион достигает почти Северного полярного круга на севере, граничит с американскими штатами на юге и Гудзон-Бэй на западе. В то время как большинство посетителей направляются в два главных города, Монреаль и Квебек, многие интересные места можно исследовать по всей провинции как летом, так и зимой....

27 07 2022 1:13:50

Город Кропоткин: достопримечательности и интересные места

Город Кропоткин: достопримечательности и интересные места По численности насаждений растительности этот населённый пункт стоит на втором месте региона после Анапы. Город является одним из важных транспортных узлов, здесь пересекаются главные железнодорожные и автомобильные направления. А река Кубань, на берегу которой расположился Крапоткин, восхищает своими пейзажами и природными красотами....

26 07 2022 21:15:17

Достопримечательности Кинешмы: обзор, фото и описание

Достопримечательности Кинешмы: обзор, фото и описание Первое упоминание о Кинешме датировано еще XV веком, правда, тогда это было сельское поселение. Удобное местоположение (город растянулся более чем на 11 км по правому берегу Волги) способствовало, тому чтобы Кинешма стала – крупным городом в Ивановской области, промышленным центром....

25 07 2022 10:28:54

Главные достопримечательности Курска: обзор, фото и описание

Главные достопримечательности Курска: обзор, фото и описание Интересно, что, несмотря на то, что в городе развита промышленность, он очень чист. Курск является одним из самых экологически благополучных промышленных городов. Посетители его всегда приятно удивляются большому количеству зелёных насаждений и порядку, который поддерживают куряне....

24 07 2022 14:13:33

25 новых фактов об Индии

25 новых фактов об Индии Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. По прошествии двух месяцев путешествий по Индии мы составили первые 28 фактов, удививших нас. Завершив наше 4х-месячное пребывание в Индии, мы подводим итоги и приводим новые 25 фактов, которые произвели на нас впечатление в этой замечательной стране. 1. В Индии много "чистых" вегетарианцев, т.е. тех кто не …...

23 07 2022 14:57:12

Достопримечательности Южной Кореи: список, фото и описание

Достопримечательности Южной Кореи: список, фото и описание Южная Корея прошла непростой путь. Если в 1960 году это была одна из беднейших стран, то к концу минувшего века она стала промышленно развитым демократическим государством. В стране огромное количество архитектурных памятников, свидетельств ее богатой культуры. Это делает ее привлекательной для огромного количества приезжающих сюда туристов....

22 07 2022 15:17:46

Знаменитые достопримечательности Котора: список, фото и описание

Знаменитые достопримечательности Котора: список, фото и описание Город считается одним из самых древних в Европе и Балканском полуострове. Его заселение началось задолго до нашей эры, о чем свидетельствуют находки и стоянки в пещерах вокруг Котора, принадлежащие первобытным людям. Большинство артефактов датируются 4-3 тысячелетиями до н.э....

21 07 2022 22:19:47

Оулу: достопримечательности и интересные места

Оулу: достопримечательности и интересные места В этом городе можно насладиться не только красотой древней архитектуры, но и удивительными, незабываемыми пейзажами. Кроме того, Оулу не считается классическим туристическим городом, поэтому там меньше проблем с ценами и бронированием отелей....

20 07 2022 16:44:45

Основные достопримечательности Ханоя: список, фото и описание

Основные достопримечательности Ханоя: список, фото и описание Климат Вьетнамской республики субэкваториальный, муссонный, характеризующим теплым влажным летом и теплой, но сухой зимой. Ханой ежегодно привлекает тысячи туристов, ведь здесь очень много значимых, увлекательных достопримечательностей. Столица Вьетнама представлена в виде шумного мегаполиса, с фантастической архитектурой и богатой историей....

19 07 2022 16:28:49

Таиланд: "неправильный" чай для похудения – 2019 *

Таиланд: "неправильный" чай для похудения – 2019   * Если вы случайно попьете такой чай, будьте готовы к тому, что следующие несколько дней для вас будут бездарно потеряны ......

18 07 2022 6:17:16

Марокко страна моря и песков

Марокко  страна моря и песков  Дождливая осень, долгая холодная зима, а хочется моря и солнца. Россияне стараются хоть на короткое время отпуска забыть о теплых шубах и окунуться в тепло, позагорать и искупаться. Выбор мест для так......

17 07 2022 15:49:15

Фото мотоциклов Тайланда – 2019 *

Фото мотоциклов Тайланда – 2019   * В Тайланде всегда масса всевозможных, и главное - доступных мотоциклов. Их всегда можно брать в аренду на любой ......

16 07 2022 3:46:15

Достопримечательности Канди: список, обзор и фото

Достопримечательности Канди: список, обзор и фото Основание города состоялось в XIV веке. Тогда Цейлон был завоёван колонизаторами из Португалии, чей король Викрамабаху и приказал основать город в самом сердце страны. Правление португальцев длилось 225 лет, затем им на смену пришли британцы, которые в течение 150 лет использовали древнюю столицу для сельскохозяйственных нужд....

15 07 2022 3:37:34

Соловецкие острова: достопримечательности и интересные места

Соловецкие острова: достопримечательности и интересные места Архипелаг имеет богатую многовековую летопись освоения человеком, первые люди вступили на эту землю ещё в 3 тысячелетии до нашей эры. Соловецкие острова могут поведать историю морских кочевников, православных подвижников, ужасов концлагеря СЛОН, базы подготовки моряков и школы юнг....

14 07 2022 18:42:45

Знаменитые достопримечательности Кемера и окрестностей (с фото)

Знаменитые достопримечательности Кемера и окрестностей (с фото) Не менее интересно туристу прикоснуться к местам, где пролагал стопы Македонский, жил Николай Чудотворец, существовало государство Ликия. Знаменитые достопримечательности Кемера готовы поделиться природными и историческими секретами....

13 07 2022 16:25:15

Пляж Тегал Ванги среди скал в Джимбаране – находка для свадебных фотосессий на Бали

Пляж Тегал Ванги среди скал в Джимбаране – находка для свадебных фотосессий на Бали Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. В сознании многих, Бали прочно ассоциируется с райскими пляжами, и несмотря на то, что мест, где можно спокойно купаться, на острове не так уж много, тем не менее, потрясающих, фотогеничных пляжей здесь предостаточно. Сегодня, как раз про одно очень интересное место – потрясающе …...

12 07 2022 5:19:40

Достопримечательности и интересные места Анурадхапуры

Достопримечательности и интересные места Анурадхапуры Древняя Анурадхапура полна очарования и тайн. Ее достопримечательности позволят окунуться в мистическое прошлое Шри-Ланки и даже сделать там несколько уникальных фотографий....

11 07 2022 19:10:46

Достопримечательности Темникова: обзор и фото

Достопримечательности Темникова: обзор и фото Сам город имеет интересную и запутанную историю. Основан он изначально татарами, как город Тумен в конце двенадцатого века. Но в 1536 году, якобы по указу Ивана Грозного, которому на тот момент исполнилось всего шесть лет, он перенесён на противоположный берег реки Мокша.  Понятно, что в это время делами государства занималась мама молодого царевича – Елена Глинская. Она же и считается покровительницей Темникова....

10 07 2022 20:35:31

The Scent – стильный бутик-отель на Самуи

The Scent – стильный бутик-отель на Самуи Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Про пляж Банг Рак мы рассказываем здесь, а в этой статье речь пойдет об отеле The Scent, в котором мы останавливались на пару дней, как раз на этом пляже. Это небольшой бутик-отель со всеми причитающимися атрибутами. Оформлен он в европейском стиле, с индо-китайским колониальным дизайном. Я уже …...

09 07 2022 4:49:51

Випассана по Гоенке – наш опыт 10-дневной медитации

Випассана по Гоенке – наш опыт 10-дневной медитации Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Мы довольно часто встречаем людей, так или иначе увлекающихся саморазвитием, причём в самых различных направлениях: одни помешаны на физическом здоровье и питании, другие уделяют наибольшее внимание духовности, третьи увлечены развитием интеллектуальных способностей. Одна из наиболее распространенных практик, восторженные отзывы о которых, мы периодически слышим – это медитация, …...

08 07 2022 3:26:41

Главные достопримечательности Благовещенска с фото и описанием

Главные достопримечательности Благовещенска с фото и описанием Город не очень большой: население составляет около 220 тысяч человек. Но, несмотря на это, город занимает пятое место по величине на всем Дальнем Востоке. Амур – не единственная река, омывающая берега города; так, просторы города затрагивают и правый берег реки Зея....

07 07 2022 12:21:34

Куэнка: знаменитые достопримечательности и популярные места

Куэнка: знаменитые достопримечательности и популярные места Появляются новые законы, и между разными конфессиями начинаются религиозные распри. Результатом стало формирование в Куэнке кварталов мусульман и кварталов евреев, не согласных с новыми правилами. В древности же город процветал. Сюда съезжалось множество архитекторов и художников, которые возводили здесь неописуемой красоты дворцы, здания, церкви, дома, каких нельзя было сыскать на всей Испанской земле....

06 07 2022 6:30:55

Босния и Герцеговина: достопримечательности и интересные места

Босния и Герцеговина: достопримечательности и интересные места Печальные исторические события не позволили стране завоевать особенный интерес у путешественников. Несмотря на такие нюансы, многие туристы обладают возможностью понять, насколько интересной и захватывающей может быть поездка в Боснию и Герцеговину. Государство готово открыть не только интересные природные достопримечательности, но и важные архитектурные памятники....

05 07 2022 19:39:42

Niyama Private Islands Maldives – райский отдых на Мальдивах

Niyama Private Islands Maldives – райский отдых на Мальдивах Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Если вы хотите провести незабываемый отпуск на Мальдивах, чтобы всё – и сервис и отель, и рестораны, и конечно же пляж и море были идеальными, как в мечтах или рекламных буклетах, тогда я точно знаю, какой отель вам непременно понравится! В этой статье расскажу и покажу вам …...

04 07 2022 13:47:10

Главные достопримечательности Джакарты: обзор, фото и описание

Главные достопримечательности Джакарты: обзор, фото  и описание Джакарта является важным узлом транспортных коммуникаций, обеспечивающих наземное, воздушное и морское сообщение. Сам город и его живописные пригороды имеют немало достопримечательностей, посмотреть на которые приезжают множество туристов из азиатских и других стран....

03 07 2022 4:42:51

Главные достопримечательности Гибралтара: фото и описание

Главные достопримечательности Гибралтара: фото и описание Первым делом для отдыха прекрасно подходит средиземноморский морской климат Гибралтара. Зима здесь влажная и прохладная, а лето жаркое и сухое. Также здесь буквально все создано специально для туристов. Любой приезжий может не беспокоиться о том, что останется без сувенирных покупок. Огромное число небольших магазинчиков и специализированных лавочек, в которых можно купить единственные в своем роде ювелирные украшения, духи, одежду и многое другое обрадует человека с самыми разными запросами....

02 07 2022 2:32:43

Город Саки: достопримечательности и что посмотреть

Город Саки: достопримечательности и что посмотреть Это место выбирают любители семейного отдыха, свежего насыщенного воздуха, диких пляжей и звездного неба.Но самым главным сокровищем этого городка, считается волшебная грязь и лечебная вода. Именно благодаря этим дарам природы, Саки стал уникальным городом. Городом, куда люди приезжают чтобы оздоровиться и набраться сил....

01 07 2022 11:25:51

Главные достопримечательности Аддис Абебы: список, фото и описание

Главные достопримечательности Аддис Абебы: список, фото и описание В 1936- 1941 годы город был оккупирован итальянскими войсками. После их разгрома британскими частями при поддержке эфиопских повстанцев началось его восстановление. Начиная с 60-х годов минувшего столетия, город играет заметную роль в международной жизни. Развивается экономика, туризм. Исторические и природные достопримечательности привлекают сюда множество туристов....

30 06 2022 21:12:53

Секреты энергичности или как мы поддерживаем физическую форму в путешествиях – йога, бег и 10 000 отжиманий

Секреты энергичности или как мы поддерживаем физическую форму в путешествиях – йога, бег и 10 000 отжиманий Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Несмотря на то, что наш блог называется Жизнь в путешествиях, так повелось, что в статьях мы много пишем о путешествиях и мало – о нашей жизни. У некоторых складывается впечатление, что мы только и делаем, что бегаем по достопримечательностям, фотографируем людей, купаемся в море и загораем на …...

29 06 2022 14:11:46

Что нужно взять с собой в Таиланд для первой поездки – 2019 *

Что нужно взять с собой в Таиланд для первой поездки – 2019   * В Таиланд не нужно брать огромные чемоданы, пытаясь взять вещи на все случаи жизни. Вот список необходимых вещей ......

28 06 2022 2:58:30

Еще:
Путешествия -1 :: Путешествия -2 :: Путешествия -3 :: Путешествия -4 :: Путешествия -5 :: Путешествия -6 :: Путешествия -7 :: Путешествия -8 :: Путешествия -9 :: Путешествия -10 :: Путешествия -11 ::