7 простых способов сделать бодрым каждое утро!
Может у кого-то из вас уровень бодрости по утрам зависит от чашки кофе? Вполне возможно и так 🙂 Про кофе у меня еще будет статья, но сейчас не об этом, лучше расскажу, какими эффективными приемами пользуемся конкретно мы, вот уже несколько лет.
Все эти способы довольно просты, и я не открою здесь ничего нового, просто у нас они работают, если вы считаете, что недостаточно бодры по утрам, попробуйте, может сработает и у вас!
Ах, да, я не считаю их единственно верными, если у вас есть свои методы, буду рада, если поделитесь ими в комментариях!
Итак, поехали!
Оглавление
- 1 1. Вставайте рано!
- 2 2. Установите бодрую мелодию на будильник
- 3 3. Выпейте стакан воды с лимоном и мёдом
- 4 4. Сделайте зарядку
- 5 5. Сделайте свой завтрак полезным и питательным
- 6 6. С вечера составьте план на день
- 7 7. Начните день с любимой работы
- 8 В заключение
1. Вставайте рано!
Просыпаться на рассвете и видеть, как вместе с тобой просыпается природа неимоверно чудесно – меня, по крайней мере, это наполняет энергией, воодушевляет и вдохновляет.
Только не надо возражать, что рассветы красивые только на островах, в горах, национальных парках, в общем на природе
Даже если жить в большом мегаполисе, уверена, что если встать пораньше, можно также увидеть восход солнца. Рассвет, даже в урбанистическом пейзаже привлекателен, и буйство красок может быть ничуть не меньшим 🙂
Вот, к примеру, один наш рассвет, из многоэтажки в Чиангмае (2-й крупный после Бангкока город на севере Таиланда), где мы жили в прошлом году
Шары были, конечно, не каждый день))
Чтобы вставать так рано, старайтесь и ложиться раньше, например у нас отбой в 10 вечера. Я знаю многие скажут, мол такое возможно только в тропиках, но мы и раньше, когда жили в Питере, вставали в 6 утра 🙂 Точнее, так было не всегда и раньше мы оба считали себя совами и могли спать до обеда, но сейчас я не верю в эту теорию – это лишь дело привычки и желания воплотить эту привычку в жизнь.
На сон мы отводим 7,5-8 часов, обязательно в хорошо проветриваемом помещении, в Питере даже зимой спали с открытым окном, а в Азии, если температура ночью не достаточно прохладная, спим под кондиционером. Выспаться и проснуться бодрым, а не уставшим в свежем прохладном помещении намного проще и лучше для здоровья, чем в духоте, при закрытых окнах.
2. Установите бодрую мелодию на будильник
Мы ставим на будильник две мелодии – первую спокойную и мелодичную, чтобы вынырнуть из глубокого сна, вторую, через 10 минут – бодрую и энергичную, чтобы окончательно проснуться.
Настройте свои любимые мелодии или песни, которые будет вас зажигать настолько, что захочется непременно вылезти из постели! Перед нашей первой длительной поездкой (на полтора месяца в США и Мексику) мы подобрали для себя зажигательную мексиканскую песню, она настолько поднимала настроение, что утреннее пробуждение было невероятно приятным и легким.
Просыпаясь, я уже предвкушала встречу с новой колоритной страной, её культурой и зажигательным ритмом жизни, так что мой день начинался в приподнятом настроении
Периодически, мы меняем мелодии, а сейчас, кстати, вновь вернули ту самую, мексиканскую. Нет, мы не собрались пока в Латинскую Америку, но она за несколько лет словно приобрела в весе и вобрала в себя еще больше энергии. Уверена у каждого есть подобная мелодия, ну, а если еще нет, её никогда не поздно найти 🙂
3. Выпейте стакан воды с лимоном и мёдом
Мы начинаем утро с теплой лимонной воды, в идеале добавить туда, или съесть отдельно ложку мёда. Я не буду здесь вдаваться в подробности того, насколько и почему это полезно, но самое главное, что тёплая вода ускоряет метаболизм, что позволяет быстрее проснуться и разжижает кровь, что полезно перед утренними занятиями спортом (см. следующий пункт)
4. Сделайте зарядку
Даже если вы не чувствуете необходимости в зарядке, разминке, попробуйте хотя бы одну неделю каждый день выполнять с утра легкий комплекс минут на 10-15, организм вам непременно скажет за это спасибо! Это может быть как обычная «зарядка с физры», так и популярная практика из йоги «Сурья Намаскар» («приветствие солнцу»), ну или другая любая зарядка. Главное подвигать, помахать руками-ногами, размять суставы, хорошенько потянуться
Помимо зарядки, у нас с Лёшей обязательно по плану любая утренняя активная деятельность, будь то пробежка по стадиону, лесным тропинкам, пляжу или на беговой дорожке, плавание в бассейне, треккинг по окрестностям, или стандартный комплекс йоги из Ашрама Шивананды, в зависимости от того, где мы находимся в данный момент
Все это придает бодрости не только телу, но и уму! После пробуждения очень классно дать уму настроится на рабочий лад. Иногда, во время пробежки, я слушаю аудио-книги, но последнее время, всё чаще, бегаю и занимаюсь без наушников, просто в тишине, наедине с собой.
У меня, обычно, утро – это время пик мозговой деятельности, в плане генерации идей, и если в этот момент засорять эфир, прослушиванием или просмотром чего либо, чтением почты, блогов, новостей и тд, день получается менее эффективным, по крайней мере у меня так.
Кто-то советует, в первый час пробуждения садиться, брать листок бумаги и записывать все идеи, мысли, можно и так 🙂 но после – обязательно на зарядку и спорт! 🙂
Также можете почитать о том, как мы поддерживаем форму во время путешествий, и вот еще полезная статья про бег.
5. Сделайте свой завтрак полезным и питательным
Кто-то скажет, что с утра нужен плотный завтрак, чтобы получить энергию на весь день, а кто-то будет утверждать, что утром, отдохнувшему после сна организму завтрак вовсе не нужен.
Мы с Лёшей давно приняли себе за правило, что завтрак нужно "заработать", т.е. выполнить какую-то физическую активность (зарядка не в счёт) и тогда уже, разогрев аппетит, заслуженно приступать к трапезе.
Обычно мы завтракаем дважды – сначала едим фрукты (в 9 утра)
а потом, спустя 1,5-2 часа (около 11 утра) – у нас либо овсянка/мюсли, либо белковый вариант (омлет или пашоты). Между двумя завтраками успеваем плодотворно поработать 🙂 К слову, также мы делали и когда работали в офисе – вначале съедали фрукты, а потом лёгкий завтрак.
6. С вечера составьте план на день
Если вечером продумать и записать список дел/задач на завтра, это несомненно поможет настроиться утром на рабочий лад. Не стоит забывать, что важно не просто накидать список из того что нужно сделать, но и еще расставить приоритеты
Список должен быть реалистичным, т.е выполнимым, не нужно писать сразу 100 дел. От нереального списка с утра и руки опускаются и голова становится еще больше загруженной от мыслей, как же все это успеть.
В итоге, энергия тратится впустую, не на выполнение дел а на переживания – как же это все успеть. При совсем плохом раскладе, всё это превращается в жалобы окружающим и недовольство на весь мир, а отсюда – хроническая усталость 🙂 Оно вам надо?
О том, как составлять план на день, расставлять приоритеты, и о наших способах самоорганизации, или я или Лёша можем рассказать в отдельной статье. Напишите в комментариях, если эта тема интересна и мы поделимся с вами своими способами и методами!
7. Начните день с любимой работы
Да-да она обязательно нужна! Многие думают, что самое главное счастье в жизни заключается в том, чтобы не ходить на работу, но именно предвкушение занятий любимым делом помогает проснуться, оно несомненно заряжает. Когда есть проекты, которые воодушевляют, зажигают, тут уж поверьте не до сна, с каждым новым утром хочется просыпаться и воплощать идеи в реальность. У кого из вас так же?
И не важно, при этом, какая у вас профессия, не важно – это бизнес, удалённая работа на себя, или "классическая" работа в офисе.
Кто-то мечтает работать "под пальмой", в любое удобное время, из любой точки планеты, кто-то занимается своими личными проектами, постоянно обучается новым навыкам, а кому-то комфортнее в офисе и он горит за проекты своей компании, считает себя одним целым и движется вверх по карьерной лестнице. Везде есть интересные задачи, которые хочется решать, так что сконцентрируйтесь на них и занимайтесь ими с самого утра
Меня очень зажигают многие аспекты ведения блога. Конечно, есть и то, чем заниматься не всегда хочется, но это сходит на нет, когда я получаю письма, в которых вы благодарите, говорите, что мы воодушевили, открыли глаза и поменяли жизнь в лучшую сторону; кому-то просто помогли спланировать свой отпуск, благодаря чему у вас остались впечатления и яркие эмоции на всю жизнь, а к тому же появился новый заряд энергии для своей любимой работы.
Абсолютно неважно, что будет зажигать вас, главный критерий – при мыслях о работе, у вас должны загораться глаза, а не наворачиваться слёзы 🙂 Если есть стремление развиваться дальше вертикально, горизонтально, открывать новые горизонты, выходить на более сложные уровни и всё это делает вас счастливым, то ваше утро, несомненно, будет ещё более бодрым!
Если пока ещё не нашли дело своей жизни – не сдавайтесь, продолжайте искать! Стать счастливым никогда не поздно 🙂 Здесь можно почитать про ребят, которые изменили свою жизнь, найдя любимое дело.
В заключение
Я бы еще добавила сюда дополнительный пункт про позитивное отношение к жизни, хотя нас и так обвиняют в чрезмерном позитиве)) Ну, что сказать? Это выбор каждого. Я не говорю сейчас про розовые очки, но зачем концентрироваться на негативе, если вокруг столько прекрасного?? Неужели и правда хочется видеть мир в черных красках? Тогда включайте утром телевизор, смотрите новостные выпуски про катастрофы, коррупцию, падение рубля и т.д. 🙂
Если не ждать от мира, общества, друзей, начальника, государства и тд, что вас похвалят, наградят, да или просто скажут спасибо, а просто действовать самому и относится ко всему с позитивом, думаю вряд ли вы будете притягивать негативные события, окружение из озлобленных и обиженных лиц и тд.
Мне очень нравится одно стихотворение, оно как раз очень точно предает то, что я хочу сказать:
"В одно окно смотрели двое…
Один увидел — дождь и грязь,
Другой — листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое…
одно окно смотрели двое…"
Так что, будьте позитивнее!
P.S. Надеюсь, вы понимаете, что в статье приведена лишь подборка фотографий, для сопровождения текста, и далеко не каждое наше утро именно такое яркое и красочное, с видом на море и тд и тп 🙂
Желаю всем бодрости! А каким утро бывает у вас? Что бодрит? Поделитесь в комментариях своими идеями энергичности!
Первые постройки в Севилье начали появляться ещё в VII веке до нашей эры. Тогда местные жители занимались преимущественно торговлей с другими странами. Большая часть времени существования города характеризуется жестокими боями между народами за право владеть этой красивейшей территорией....
10 12 2023 21:25:42
Город был основан в девятом веке. Сейчас здесь много отелей, ресторанов, магазинов, банков, баров, кинотеатров, международный аэропорт. В общем, в Сием Рип сделано все, чтобы путешественники чувствовали себя комфортно и ни в чем не нуждались. В городе нет небоскребов, большинство зданий имеют от двух до четырех этажей, Сием Рип не выглядит как большой город, в нем люди чувствуют себя уютно....
09 12 2023 9:35:23
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Язык не поворачивается назвать этот прекраснейший парк могилой (Minh Mang Tomb). Мы гуляли здесь больше часа – под пение птиц на лоне природы, среди таких вековых строений время летит незаметно. Всего в комплексе императора Минь Мана около десятка сооружений, все они вытянулись одной цепочкой, протяженностью в 700 …...
08 12 2023 3:23:39
12 лучших направлений, куда поехать отдыхать в октябре: за границу на море, гулять по самым красивым местам, вкусно поесть и отлично отдохнуть ......
07 12 2023 3:48:40
Кроме популярных у туристов достопримечательностей в Испании есть удивительной красоты места. Например, на побережье Коста-Брава находится один из лучших в Европе ......
06 12 2023 13:23:21
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Неделю в Катманду мы провели довольно расслабленно - всё же Непал не располагает к повышенной активности, здесь всё неспешно, размеренно и спокойно. Мы гуляли по городу, общались с местными жителями, ну, и конечно, посетили несколько достопримечательностей: Храм Пашупатинатх, великую ступу Бодхнатх, Сваямбунатх (храм обезьян), и площади Дурбар - в …...
05 12 2023 20:40:10
От глаз внимательных поклонников фильма «Парфюмер», снятого по книге Патрика Зюскинда, не скроется сходство между архитектурными строениями, появляющимися в кадре и реально существующими зданиями Бесалу. Знаменитую картину снимали, в том числе и в этом городе, который идеально передаёт атмосферу далёкого средневековья....
04 12 2023 7:15:59
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Впервые северного оленя я увидела в Лапландии, на родине Санта Клауса, в деревне Рованиеми, поэтому в этот раз в парке Нууксио у меня уже не было такого «вау» эффекта, как с альпаками 🙂 Но вместе с тем, мы очень классно провели время с оленями –покормили ягелем, понаблюдали …...
03 12 2023 4:48:12
Большой вклад в развитие города и его культуры внес ландграф Гессен-Кассельский, он же Фридрих I. В годы его правления были построены замечательные дворцы, уникальные в своем времени. На осмотр всех интересных мест не хватит и дня....
02 12 2023 17:44:24
Где в октябре хорошие пляжи, отличная погода и теплое море в Турции? Рассказываем, куда поехать недорого и с комфортом ......
01 12 2023 5:41:40
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Я уже вскользь рассказывала о том, как нам, наконец-таки, дали заветный шенген, а если вы подписаны на , то уже наверняка видели, что первым делом после этого, мы отправились в Хельсинки, думали, что на выходные, а зависли на целую неделю. Там мы совсем не скучали, а с …...
30 11 2023 8:51:39
8 советов, как недорого взять в аренду авто в Европе, где лучше парковаться и как пользоваться платными дорогами ......
29 11 2023 11:56:33
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Бухта Халонг – это невероятно живописное место на севере Вьетнама. Своими карстовыми скалами она похожа на Эль-Нидо на Филиппинах и, отчасти, Краби в Таиланде, но гораздо масштабнее (она включает в себя более 3000 островов). Во всём Вьетнаме сложно найти более туристическое и раскрученное место, чем бухта Халонг. …...
28 11 2023 1:27:41
В 1478 году, после того как Новгородская область пала, сооружение утратило своё оборонительное значение. Порхов считался одной из 12 самых надёжных крепостей Российского государства. В 1776 году он вошёл в состав Псковской губернии. Во время Второй Мировой войны Порхов был оккупирован немецкими войсками, которые устроили под ним концлагерь. Когда оккупанты покидали город, они почти полностью сожгли его, вследствие чего он потерял свой первоначальный вид....
27 11 2023 5:51:31
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Ура, ура, наконец-то мы в Европе, а именно – в Хельсинки!! Безумно соскучились по европейской культуре, архитектуре, широким проспектам, булыжным мостовым, уютным кафешкам и белым людям, так что пока в голове одни только эмоции)) Сразу по приезду в Россию, 2 месяца назад, мы подали документы на финские …...
26 11 2023 20:42:30
Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. Салон Aroma Spa находится на территории отеля Aroma Spa Retreat в Сануре – узнали про него мы во время утренних пробежек, у меня как раз до него получалось, в среднем, около 15 минут лёгкого бега) Когда мы заказывали процедуры, нам предложили забрать нас …...
25 11 2023 10:48:58
Хотите, чтобы отзыв о Вашей поездке был опубликован на "Ездили-Знаем" и его прочитали сотни тысяч людей? Рекламные посты здесь НЕ размещайте - отправляйте...
24 11 2023 6:52:55
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Если вы живёте или гостите в Санкт-Петербурге, тогда у меня для вас есть хорошая новость – с 1-го сентября появилась возможность передвигаться на такси по центру города всего за 49 рублей! Это не какой-то обман, это действительно работает, для этого вам понадобится лишь смартфон с установленным приложением. …...
23 11 2023 19:12:46
В конце пятнадцатого века Алушта вошла в состав Османского государства и утратила свою былую важную роль в защите Крымских берегов. После вхождения города в состав царской России, Алушта стала волостным центром в Таврической губернии. Её курортная история начинается с конца XIX века. И сегодня этот город очень популярен среди курортов южного крымского побережья....
22 11 2023 10:52:53
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Чуть больше месяца назад мы побывали в Греции и до сих пор не поделились с вами впечатлениями об этой замечательной стране. Исправляюсь! Тем более август и сентябрь – это все ещё отличные месяцы для отдыха в Греции. Средиземноморский климат позволяет отдыхать на островах Греции с мая до …...
21 11 2023 2:18:14
В архитектуре города удивительно гармонично сочетаются восхитительные барочные здания, прекрасные площади, суровая крепость Хоэнзальцбург, средневековые замки с роскошными садами. Прогуливаясь по Зальцбургу, можно бесконечно восхищаться красотой его уютных улиц и великолепием открывающихся пейзажей....
20 11 2023 18:55:56
Есть в Малайзии необычный город - Малакка. Рассказываем, что посмотреть в Малакке за один день и как не пропустить самое интересное. Маршруты на 1 день, 2 или 3......
19 11 2023 13:44:24
Все отдыхающие в Фаро туристы согласятся, что местные жители удивительно доброжелательны. Большинство из них знают английский язык, но всегда благодарны за попытку общения на португальском. Пляжи Фаро всегда были востребованы туристами. ...
18 11 2023 15:27:21
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Национальный парк Hutan Lipur Sekayu находится в небольшой деревне Куала-Беранг, в 65 км от Куала-Теренгану. Из-за своей разнообразной фауны и интересных треккинговых маршрутов парк пользуется определенной популярностью, правда в основном только среди местных, по-крайней мере в путеводителе и даже в гугле мы не смогли найти информацию о …...
17 11 2023 7:36:53
Путешественники всегда могут проверить нужна ли виза в выбранную страну, пользуясь информацией с ТИМАТИК ......
16 11 2023 4:55:38
В действительности украинские города могут похвастаться достойными достопримечательностями. К тому же природа удивляет своей удивительной красотой, позволяющей убедиться в том, что Украина славится не только старинной архитектурой, но и достойными заповедниками, национальными парками....
15 11 2023 16:22:58
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Отель Sol Beach House Benoa расположен в популярном районе Танджунг Бенуа, рядом с Нуса Дуа. Оба эти района очень популярны среди туристов, отдыхающих на Бали по системе «all inclusive». Sol Beach House Benoa стоит прямо на береговой линии, у отеля свой пляж с зонтиками и шезлонгами, большая …...
14 11 2023 6:58:41
Город нельзя назвать слишком древним — поселение на этом месте основано не ранее XVIII столетия, а статус города Альметьевск приобрел лишь 64 года назад. Однако, достопримечательностей, способных заинтересовать туриста, в Альметьевске более, чем достаточно. Недостаток древних артефактов успешно компенсируется новейшими достижениями в области архитектуры и градостроительства....
13 11 2023 21:55:22
В настоящее время гости города Рогачёва могут не только осмотреть интересные достопримечательности города, но и отлично отдохнуть на фоне чудесной белорусской природы в одном из крупнейших белорусских санаториев....
12 11 2023 12:43:10
Сохранив русские традиции, сегодня Тверская область представляет собой уникальный заповедник средневековой Руси. Кроме того, область находится в невероятно красивой лесной местности, окружена природными достопримечательностями....
11 11 2023 17:55:53
После победы во 2-й мировой войне (ВОВ) советская власть переименовала его в честь погибшего генерал-майора С.С. Гурьева, назвав Гурьевск....
10 11 2023 16:59:24
В Скопине регулярно проводятся развлекательные мероприятия, например музыкальный фестиваль « Играй, гармонь, звени, частушка!» или фестиваль народных костюмов « Преданья старины глубокой». Культурному развитию жителей города способствует множество музеев, а также один из самых главных театров страны....
09 11 2023 22:22:49
Экскурсионная программа всегда оказывается поистине насыщенной. К тому же летом можно насладиться национальными парками и красивой природой, зимой – рождественскими ярмарками и волшебной атмосферой. Неудивительно, что туристы зачастую отдают предпочтение Германии, стараясь соединить знакомство с культурой и местными достопримечательностями....
08 11 2023 9:48:53
Картахена сегодня является провинциальным законодательным центром провинции. В минувшем веке в городе развивалось судостроение, химическая промышленность, строились современные здания. Появились новые площади, сады и парки. Сегодня здесь проживают свыше двухсот тысяч человек. Большое количество исторических памятников и интересных мест привлекает в Картахену огромное количество туристов из многих стран мира....
07 11 2023 18:58:15
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Мы очень любим пешие прогулки на природе, но не длительные походы с 70 литровыми рюкзаками, а относительно небольшие, на 2-3 часа. Поэтому, в национальных парках Финляндии, с их разнообразными, хорошо подготовленными и размеченными маршрутами, мы чувствовали себя превосходно. А если ещё добавить к прогулке по лесу дух …...
06 11 2023 11:54:44
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Индия (India) - первая азиатская страна, с которой мы решили начать наше путешествие по Азии. За 4 месяца мы посетили около 30 индийских городов в 10 штатах.Началось все 4 ноября 2011 года, когда мы сели в самолет, имея на руках билет в один конец и индийскую визу …...
05 11 2023 3:34:27
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В одном из рекламных проспектов по штату Тамил Наду мы увидели потрясающие фотографии гигантского водопада, но так как мы торопились встречать Новый год в Катманду, то оставили его посещение до лучших времен.После ашрама Аммы мы поняли, что у нас остается время перед вылетом на Шри-Ланку, а кроме …...
04 11 2023 23:30:40
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В нашем родном Санкт-Петербурге насчитывается более 8000 отелей, представляю насколько сложно выбрать что-то подходящее гостям города! В апреле мы провели пару дней в одном небольшом четырёхзвёздочном бутик-отеле Demetra Art Hotel и в этой статье поделимся своими впечатлениями, а также покажем фотографии интерьера. Отель находится в самом центре, …...
03 11 2023 0:42:32
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Villa Stella – самая большая вилла из всех, на которых мы побывали. Только представьте – общая площадь её территории составляет 1000 кв. метров! Если смотреть на неё со стороны, можно подумать, что это целый пансионат, в котором как минимум номеров 30, а там всего 3 спальни, но …...
02 11 2023 18:23:57
Древняя Анурадхапура полна очарования и тайн. Ее достопримечательности позволят окунуться в мистическое прошлое Шри-Ланки и даже сделать там несколько уникальных фотографий....
01 11 2023 5:13:29
Места вокруг были глухие и безлюдные, но ужасно плодородные. Тут имелись и уголь, и руда, и лес, и река. Для того чтобы завод начал функционировать не хватало лишь рабочих. Ими стали крепостные крестьяне, изначально, 22 женщины и 22 мужчины, которых выкупил Осокин. А через некоторое время сюда с других предприятий были переселены ещё 540 человек. Так и образовался первый посёлок, который получил имя Осокино, в честь подполковника, но оно не прижилось. Посёлок стали называть Омутнинский завод, а позже просто Омутнинск....
31 10 2023 7:41:36
В 1160 году на картах Пруссии появилось славянское поселение — Ростоц. Через 29 лет на другой стороне Варнов был основан немецкий город, к которому позже была присоединена и территория славян. В XIV веке Росток вошёл в торговую корпорацию североевропейских стран — Ганзейский союз....
30 10 2023 13:48:15
Однако, испанцы не заинтересовались островом с прекрасной природой, и, впоследствии, первое поселение здесь было основано французами. На сегодняшний день Мартиника является прекрасным курортом с чудесной природой и высоко развитой туристической инфраструктурой....
29 10 2023 18:25:13
Получив однократную тайскую визу, каждый путешественник может находится в Тайланде целых два месяца ......
28 10 2023 20:23:37
В Азербайджане можно увидеть древние архитектурные памятники, попробовать несколько десятков видов плова и популярное мясное блюдо – кебаб. В качестве сувенира лучше всего приобрести чёрную икру (больше 125 граммов вывозить нельзя), сладости, украшения и специальные чайные стаканы. А вот для покупки ковров нужен будет специальный сертификат, чтобы вывезти их из страны....
27 10 2023 2:18:19
С 1992 года город имеет статус парламентской столицы континента. Здесь проводятся заседания Совета Европы и Европейского парламента. Страсбург играет существенную роль в финансовой и банковской деятельности. Здесь реализуются инновационные проекты в сфере медицины и инженерных технологий. Его посещают миллионы туристов, которые знакомятся с объектами уникального исторического наследия....
26 10 2023 10:48:45
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Привет, друзья! В этой статье покажу вам кусочек Праги, который мы увидели, катаясь на сегвеях! В прошлой статье я написала про 5 причин посетить Прагу – этот город влюбил в себя с первых шагов! Если бы мы когда-нибудь решили переехать жить в Европу, то скорее всего это была бы …...
25 10 2023 16:39:55
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Если, посмотрев фотографии из двух предыдущих постов, вы внесли Эль Нидо в свой список мест, обязательных к посещению, тогда вам обязательно стоит прочитать этот пост. Но даже, если в Эль Нидо вы, пока, не собираетесь, прочитать его всё равно стоит, как минимум, из-за истории о том, как …...
24 10 2023 17:32:43
Иногда можно случайно повернуть за угол и .. попасть на автошоу! Немного фоток с малайского авто-тюнинг шоу в Куала Лумпур ......
23 10 2023 12:34:34
Местность очень перспективная для бизнеса, поскольку только начинает превращаться в курорт, многие инвесторы спешат приобрести здесь недвижимость для туристических проектов. ...
22 10 2023 23:39:36
Еще:
Путешествия -1 :: Путешествия -2 :: Путешествия -3 :: Путешествия -4 :: Путешествия -5 :: Путешествия -6 :: Путешествия -7 :: Путешествия -8 :: Путешествия -9 :: Путешествия -10 :: Путешествия -11 ::
