Йога на верёвочках – наше открытие года!
Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь.
Нам нравится физическая активность практически во всех её проявлениях, за свою жизнь я перепробовал огромное множество различных видов спорта – от вольной борьбы и бокса, до горных лыж и прыжков с парашютом (у Маши почти такая же ситуация, только вместо единоборств – танцы).
Одни активности на какое-то время превращались в хобби, другие стали проходящими, чисто "на попробовать", но одно из направлений прочно вошло в нашу повседневную жизнь – это йога.
Говоря про йогу я сейчас оставляю за скобками духовную составляющую и делаю упор на физическую, фактически, в данном контексте её можно было бы называть просто комплексом упражнений на растяжку, но для простоты, и следуя модным тенденциям пусть это, всё-таки будет йога =).
Мне нравится влияние асан на тело, я люблю когда мышцы тянутся и чисто по личным ощущениям считаю, что это крайне полезно для здоровья. Вариаций йоги мы тоже перепробовали массу – хатха, аштанга, шивананда, акро, fly, power, roll & release и, наверное, что-то ещё.
Поэтому услышав восторженные отзывы про "Йогу на верёвочках" (динамическую гимнастику) в Убуде, мы заинтересовались и загорелись попробовать.
Автор это методики – Андрей Молодцов, опытный тренер, эксперт по естественным методам оздоровления организма, мастер спорта по альпинизму, КМС по скалолазанию, чемпион Украины, спасатель с международным опытом и, как выяснилось в процессе – просто замечательный человек =) Кстати, я уже недавно рассказывал про него в статье "Матрица предназначения по рождению или эзотеричская аналитика судьбы".
Честно говоря, несмотря на рассказы знакомых о том, какая это крутая штука, мы шли на первое занятие без особенных ожиданий – до этого мы пробовали fly-йогу в центре Radiantly alive и не могу сказать, что она нас сильно впечатлила.
Здесь же, буквально после первых упражнений, я почувствовал в своём теле такие мышцы, о существовании которых раньше даже не подозревал)) А после занятия у меня в голове крутилась единственная мысль "Вау! Это просто офигенно круто!". Серьёзно, по воздействию на тело я не сталкивался раньше ни с чем похожим – никакие асаны или любые самостоятельные упражнения не дают настолько мощную, качественную и всеобъемлющую растяжку!
Главный принцип, который лежит в основе Rope Yoga заключается в том, что под воздействием собственного веса, тело максимально расслабляется (на самом деле, над этим ещё нужно потрудиться), мышцы, сухожилия, фасции и суставы мягко растягиваются и в организме запускается естественный процесс саморегуляции и самовосстановления. Активизируется ток крови и лимфы, тело начинает вырабатывать дополнительную межсуставную жидкость, смазывая и омолаживая суставы.
По словам Андрея, метод подходит для профилактики и исцеления проблем позвоночника (сколиоз, остеохондроз, последствия переломов позвоночника, смещения дисков и других хронических и обостренных недугов), восстановления после травм конечностей (вывихи, растяжения, переломы), активизации обменных процессов в организме, снятия стресса, успокоения мыслей, гармонизации энергии, развития способностей для танцев, балета, йоги, скалолазания, верховой езды и других видов спорта.
Кстати, самому почтенному клиенту Андрея более 80 лет, а самой юной – всего 3 с небольшим года, так что и дети тоже с удовольствием занимаются йогой на верёвочках =)
Несмотря на кажущуюся простоту, занятия подобной динамической гимнастикой нельзя назвать лёгкими, попотеть приходится изрядно – в процессе обнаруживаются зажимы, не позволяющие расслабить те или иные группы мышц, психологические блоки, мешающие понять, что прогресс здесь возможен только при максимальном расслаблении.
Причём удивительно, насколько иногда не заметны некоторые напряжения в теле. У меня неоднократно было такое, когда я висел в определённой позе и мне казалось, что был полностью расслаблен, но подходил Андрей, и показывал мне на напряжённые мышцы. И только после нескольких напоминаний и попыток, наконец-то удавалось отключить этот перманентный контроль и полностью расслабиться.
Уже после первого занятия нам захотелось себе домой такой же верёвочный тренажёр, чтобы можно было заниматься хотя бы понменогу, но каждый день. Оказалось, что Андрей со Светой делают его и на продажу тоже, но мы прикинули, что сейчас в нашем доме его не получится установить, без применения дополнительных конструкций, а арендовали мы его не так уж надолго, чтобы сверлить стены и прикручивать балки к потолку.
Хотя в принципе, по большому счёту, "верёвочки" не требуют каких-то прям особенных условий для установки.
Но в любом случае, как только мы обоснуемся где-нибудь надолго в следующий раз, обязательно обустроим себе дома мини йога-на-верёвочках-студию =)
На момент написания статьи Андрей живёт на Бали в Убуде, но они со Светой тоже любят путешествовать и не всегда сидят на месте, поэтому если вам интересно попробовать что из себя представляет Rope Yoga, обращайтесь за контактами к ним на сайт.
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Августов появился в XV веке на землях, принадлежавших Великому княжеству Литовскому. Существует романтическая легенда о происхождении его названия. Согласно ей, король Сигизмунд II Август встречался здесь со своей возлюбленной, красавицей Барбарой Радзивилл. Во время кровопролитных войн XVII — XVIII веков город был неоднократно разрушен, но каждый раз снова отстраивался. В 1815 году Августов стал частью Российской империи, а в 1919 — Польской республики. В это время он приобрёл славу модного курорта, здесь строятся первые отели и дома отдыха....
16 10 2021 11:15:46
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Когда осень в Питере всё активнее вступает в свои права, так радостно неожиданно, на несколько дней оказаться там, где всё ещё продолжается тёплое лето. Как Маша уже написала в предыдущем посте, недавно мы на пару дней слетали в Краснодар, куда нас пригласили в пресс-тур представители компании Бондюэль. …...
15 10 2021 18:12:53
Что должен знать каждый турист про аренду мотобайка в Таиланде: как не "попасть на развод" и выбрать безопасный скутер ......
14 10 2021 19:37:28
Город был основан в 218 году до н.э. как римское военное поселение. В Средние века Пьяченца входила в состав Священной Римской империи германской нации....
13 10 2021 20:48:41
Каждый из 4-х ее главных городов имеет особое значение в развитии экономики страны: Осло – столица и финансовый центр, Берген – старый порт в регионе фьордов, Ставангер – столица нефтяной промышленности, Тронхейм – центр развития технологий....
12 10 2021 10:13:11
Он достаточно компактный и размеренную жизнь здесь ведет немного больше, чем 25 тысяч человек. Особого статуса у города нет, но есть на что посмотреть. Учитывая географическое расположение недалеко от главных туристических центров Российской Федерации, таких как Москва и Санкт-Петербург, небольшая экскурсия по окрестностям Брянской области будет интересной и необычной. Вот уже 6 лет город носит почетное звание города партизанской славы, а его название правильно произносить с ударением на первый слог....
11 10 2021 23:29:43
Существование страны начинается с середины двадцатого века. Тогда она была провозглашена отдельным государством. Но уже через десяток лет вокруг Ливии начались многочисленные споры и вопросы, что привело к неоднократной смене административного статуса и системы правления. Сегодня в стране наблюдается нестабильность в правительстве, которая, безусловно, не действует на руку местному населению. На территории государства ведутся военные действия....
10 10 2021 22:30:30
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В Риге мы провели всего пару дней и для того, чтобы неспеша поужинать в приятной обстановке у нас был свободен только один вечер. Хотелось, чтобы от латышской кухни осталось хорошее впечатление, поэтому к выбору ресторана мы отнеслись весьма тщательно. Изучили первую десятку в Tripadvisor, почитали отзывы и …...
09 10 2021 3:45:57
Невероятно красивые города Европы, о которых вы, возможно, не знали ......
08 10 2021 19:22:28
Это и величественная архитектура, от которой буквально захватывает дух, и узкие улочки, идеально подходящие для прогулок под жарким солнцем Касабланки, уютные ресторанчики с местными вкусностями и шумнее рынки, где можно найти сувениры на любой вкус. Каждый посетитель с легкостью найдет в этом городе себе что-то по душе....
07 10 2021 5:47:38
Именно здесь, по мнению Киплинга, родилась известная всем пантера Багира – друг Маугли из «Книги джунглей»....
06 10 2021 0:37:47
Ныне это курортный город с богатой историей. За большое количество памятников архитектуры его прозвали средневековым городом. Попав в Белозерск, вы обязательно должны посетить интересные достопримечательности....
05 10 2021 8:13:34
Телави известен с I столетия нашей эры, причем изначально он представлял собой важный торговый центр на торговом пути из Ближнего Востока в Европу. Современный период развития начался примерно в 1800-ых годах. Теперь Телави привлекает большое число путешественников из разных уголков мира, которые желают открыть самые лучшие и привлекательные стороны Грузии....
04 10 2021 17:59:50
Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. Продолжаем более подробно рассказывать про красивые и необычные пляжи Бали. Сегодня речь пойдет о пляжах южной оконечности Бали, полуострова Букита, где можно увидеть самый космический пляж острова – Баланган и побывать на Дримлэнде, вполне оправдывающем свое название. Пляж Баланган Этот …...
03 10 2021 14:14:59
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Выбор всевозможных развлечений в Праге, так же как и различных кафешек, баров и ресторанов невероятно огромный. Здесь легко можно найти как современные заведения с изысканной европейской кухней и именитыми шеф-поварами, так и потрясающе атмосферные, средневековые, полуподвальные таверны, с простыми, но от этого не менее вкусными чешскими блюдами. Именно …...
02 10 2021 11:12:22
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Когда-то, построенный к Олимпиаде'80, отель с соответствующим названием Олимпия, стал самым высоким зданием в городе, обогнав по высоте главный небоскрёб того времени Viru. Он был популярен среди многих знаменитостей, например, говорят что Пугачёва, приезжавшая в Таллин останавливалась исключительно в нём 🙂 На сегодняшний день отель управляется группой …...
01 10 2021 8:43:54
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Alappuzha (или по-другому Alleppey) - город, знаменитый своими каналами Бэквотерс (Backwaters) и хаусботами - домами на лодке. Его еще называют Индийской Венецией, ноканалы - это, пожалуй, единственное чем они похожи =)Из Кумили в Аллеппи ходит всего один автобус в день, но зато часто - автобусы до г. …...
30 09 2021 18:51:59
Старинная архитектура и достопримечательности, включенные в Список культурного наследия ЮНЕСКО, также способствуют особенному росту популярности Марракеша. Во время туристической поездки можно будет не только увидеть известные достопримечательности, но и лучше понять особенную марокканскую культуру....
29 09 2021 4:16:50
Отдыхая на курортах Коста Брава или в Барселоне хочется посмотреть что-то еще. Расскажу, как устроить самостоятельную поездку и посмотреть Ниццу, Монако и Канны ......
28 09 2021 8:48:15
С тех пор до конца 18 века здесь периодически появлялись различные племена, основным ремеслом которых было рыболовство (город располагается посередине между несколькими озерами). В состав царской России Учалы вошли в 1798 году....
27 09 2021 14:44:54
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. На правах рекламы. Современный интернет предоставляет шикарные возможности для самостоятельных путешественников. Существует огромное множество сервисов, упрощающих жизнь независимого туриста, и наиболее востребованные – это, пожалуй, поисковики авиабилетов и отелей. В этой сфере сложно изобрести что-то новое, поэтому главным конкурентным преимуществом становятся быстрота работы, удобство для пользователя и …...
26 09 2021 0:50:11
Самые ранние сведения исследователями найдены в летописях, относящихся к одиннадцатому веку. Упоминание о Дудутках есть и в произведении « Слово о полку Игореве», где говорится о том, что князь Всеслав, узнав об осаде Минска, волком проскакал из Дудуток до Немиги....
25 09 2021 15:23:41
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Я уже писала, что люблю останавливаться в новых отелях, на сайтах бронирования у этого отеля совсем мало отзывов, но это совсем нас не смутило, ведь отелю Kiman Hotel всего-то полгода. Это 5-этажный отель с бассейном, СПА и рестораном с завтраками «шведский стол», новыми уютными светлыми номерами с балконами, …...
24 09 2021 20:22:24
Что касается достопримечательностей Манилы, их список может быть довольно длинным. И это значит, что туристам здесь есть что посмотреть. Ниже изложен один из вариантов списка ТОП туробъектов столицы Филиппин:...
23 09 2021 17:31:41
Для первой поездки без планов был выбран Плзень, потому как и город крупный и пиво Пилснер у них очень уж все нахваливают ......
22 09 2021 2:35:27
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. К отелям сети IHG (InterContinental Hotels Group) у нас особенное отношение – мы уже останавливались в InterContinental и Holiday Inn в Индонезии, Таиланде и Гонконге, так что в финский Holiday Inn Helsinki Exhibition & Convention Centre ехали с радостью, заранее зная, что уровень сервиса будет на должном …...
21 09 2021 15:40:59
Город нельзя назвать слишком древним — поселение на этом месте основано не ранее XVIII столетия, а статус города Альметьевск приобрел лишь 64 года назад. Однако, достопримечательностей, способных заинтересовать туриста, в Альметьевске более, чем достаточно. Недостаток древних артефактов успешно компенсируется новейшими достижениями в области архитектуры и градостроительства....
20 09 2021 8:22:58
Калелла, пожалуй, наиболее оптимальный курорт Испании для спокойного и размеренного пляжного отдыха у моря. При этом, из Калельи очень запросто можно самостоятельно кататься по всему побережью .....
19 09 2021 0:16:19
Список баз отдыха Алтая, где лучше всего отдохнуть в этом году. Цены и фото ......
18 09 2021 5:28:34
Влюбленные могут затеряться в Елисеевских полях, пройтись через Триумфальную арку и сфотографироваться на фоне Эйфелевой башни. А семейные пары с детьми окунуться в сказочный мир Диснейленда....
17 09 2021 11:25:33
Достопримечательности Таллина – самый полный список всех интересных мест в городе, фото, личный опыт, карта достопримечательностей!...
16 09 2021 21:25:48
Туристам страна запоминается своими пейзажами дикой природы, красотой морских пляжей и чистотой белоснежных ледников. Каждый, кто посетит Аргентину, сможет найти отдых на свой вкус, наслаждаясь теплым бризом океанского побережья, или посещая один из многочисленных горнолыжных курортов в Андах....
15 09 2021 5:27:50
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Tasik Kenyir (Озеро Кеньир) – это самое большоей искусственное озеро в Юго-Восточной Азии, площадью 260 км². Возникло оно в результате строительства плотины крупнейшей в Малайзии ГЭС. На озеро мы приехали из Куала-Теренгану вместе с Харри – это одно из его любимых мест отдыха и поэтому, несмотря на …...
14 09 2021 6:34:27
В Березовском был построен первый по всему Советскому Союзу крупнопанельный дом. Одноэтажное здание появилось сразу после войны и вызывало интерес союзных инженеров со всей страны. Дом стоит и сегодня, правда, не имеет статуса исторической архитектуры....
13 09 2021 22:47:36
Каждая страна славиться своей столицей. Посмотрев на карту Москвы, становится понятно, что она занимает невероятно большую площадь. Значительную часть города занимают магазины, офисные предприятия и р......
12 09 2021 16:16:13
Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. Для того, чтобы открыть для себя какой-нибудь интересный ресторанчик в новом месте, мы часто заглядываем в рейтинг Tripadvisor – там достаточно редко в топе оказываются непонятные заведения, поэтому в целом, ему можно доверять. Этим же способом мы воспользовались и в Джимбаране, когда приезжали …...
11 09 2021 3:58:12
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Старый город окружен крепостной стеной с семью воротами, открывающими путь в "Розовый город". Большинство достопримечательностей находится за этими крепостными стенами, а местные живут своей собственной жизнью, которая кипит здесь каждый день - как в будни, так и в выходные. При этом плотность людей увеличивается в несколько раз, стоит …...
10 09 2021 0:55:34
Небольшой провинциальный городок, вот уже не один десяток лет он привлекает сюда туристов со всего мира: исторические постройки, живописные водные каналы, старинные здания, парки и городские площади не могут не обратить на себя внимания даже самого искушенного путешественника....
09 09 2021 8:26:41
В статье мы делимся личными впечатлениями от отеля Melia Bali. Говорим о плюсах и минусах, рассказываем и показываем номера, территорию, пляж и рестораны....
08 09 2021 20:25:43
А привлекает туристов он огромным количеством разнообразных достопримечательностей, а именно горячими термальными источниками, удивительными природными образованиями, санаториями и здравницами, памятниками и музеями, горнолыжными базами и конными дворами. В общем, есть на что посмотреть и о чём рассказать....
07 09 2021 0:59:27
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Если вы периодически летаете на самолётах (неважно в отпуск или по делам), то наверняка хотя бы однажды (а возможно и не раз) сталкивались с задержкой или отменой рейса. Что касается нас, то на незначительные задержки мы попадаем частенько, а вот серьёзных случая было два – один раз …...
06 09 2021 5:19:36
Эти полезные советы должен знать каждый перед поездкой в Европу, чтобы путешествовать недорого и с комфортом ......
05 09 2021 5:38:20
Это самое большое поселение юга итальянского “сапога”, полное удивительных достопримечательностей, в окружении идиллической сельской местности. Являясь по определению католическим городом, Неаполь украшен множеством великолепных церквей, которые туристам стоит посетить. Кроме того, он является ярким примером южно-итальянского поселения, с многими традиционными, историческими и художественными ценностями....
04 09 2021 0:13:55
На 90-метровой высоте над ущельем открывается потрясающий вид на замок Нойшванштайн и на окружающий живописный ландшафт ......
03 09 2021 8:29:22
Река Рейн разделяет город на две части: на левом южном берегу стоит Старый город – историческое ядро города, а на правом берегу – современный город. Почти все достопримечательности Констанца собраны в пределах города, и их легко посетить. А еще Констанц – один из крупнейших туристических центров на Боденском озере....
02 09 2021 18:28:41
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Однажды я писала про пляж-находку для любителей фотосессий на Бали, а сейчас расскажу про такую же находку, но уже на любимом нашем тайском острове Пангане – речь идет о пляже Сикантанг (Haad Seekantang), более известном, как пляж Лила (Leela Beach). Этот пляж интересен не только для фотосессий …...
01 09 2021 17:45:27
Резюме: спокойное кондо для непривередливых путешественников, готовых зависать в Чиангмае в районе 3-6 месяцев ......
31 08 2021 18:57:35
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Когда мы приезжали на Панган пару лет назад, мы практически всё время прожили в северо западной части острова, а на самый юг, в район Хаад Рин ездили буквально несколько раз. Поэтому в этот наш приезд, решили пожить в разных частях острова по несколько дней и так как …...
30 08 2021 7:52:59
Исторический национальный парк — это место, где можно увидеть множество построек и музеев с коллекциями, которые имеют важное историческое значение. Помимо Колокола Свободы, Франклин-Корта и Зала Независимости здесь есть еще масса уголков, которые могут поразить любого туриста. Множество из этих зданий 18-19-ых веков были восстановлены не так давно. Это место обязательно стоит посетить людям, интересующимся тем, как творилась история Америки....
29 08 2021 20:24:11
Спустя всего три года ему придали статус города и назвали Тирасполем. В 1918 году город стал столицей Бессарабии и был присоединён к Румынии, но уже к 1929 году Тирасполь вновь вошёл в состав советских городов. С 1990 года он является главным городом Приднестровской Молдавской Республики (ПМР)....
28 08 2021 18:35:54
Еще:
Путешествия -1 :: Путешествия -2 :: Путешествия -3 :: Путешествия -4 :: Путешествия -5 :: Путешествия -6 :: Путешествия -7 :: Путешествия -8 :: Путешествия -9 :: Путешествия -10 :: Путешествия -11 ::
