Массажный коврик Pranamat ECO – мои впечатления
Привет друзья! Как настроение?
Сегодня расскажу про чудесную вещь, которая может быть отличным подарком на любой праздник как друзьям, родственниками, так и себе любимой/любимому – массажный коврик Pranamat ECO. У меня он появился в начале осени, и вот уже несколько месяцев это мой верный друг и товарищ 🙂
В этой статье расскажу о том, для каких целей можно использовать Pranamat, каким эффектом обладает, и поделюсь нашим опытом, как его использую лично я и как использует его Лёша.
Вообще мы с Лёшей ооочень любим массаж, сами неоднократно проходили курсы, умеем его делать и знаем насколько это полезная процедура. Думаю в этом убеждать никого не нужно 🙂
Хорошо, когда мы живём в Азии, там массаж у нас в обязательной программе, как плавание или утренняя пробежка, благо и ценник в тайских/балийских салонах очень приятный. Но, вот в остальное время, особенно в России, признаюсь, что мы ленимся и массаж друг другу делаем редко, у нас даже был профессиональный массажный стол, но его мы продали, во–первых, в путешествие его точно не возьмёшь, а во-вторых, ну очень сложно себя заставить сделать именно качественный массаж с проработкой всех мышц (речь не идёт про простые поглаживания), особенно, если день выдался насыщенным, и от приятной усталости вечером просто валишься с ног))
Подобным эффектом как и оздоровительный массаж обладает и Pranamat, о всех подробностях расскажу ниже, главное, что он необходим даже здоровым людям, поскольку улучшает кровообращение и насыщает наши клетки кислородом, воздействуя как на отдельные участки тела, так и на весь организм.
Как мы используем Pranamat
Релакс/Здоровый сон
Я всегда пользуюсь ковриком перед сном – 30-40 минут дают возможность моим мышцам расслабиться, устранить напряжение и спазмы, насытить ткани кислородом. Мой рост позволяет лежать на коврике так, чтобы задействована была и поясница, и верхний шейный отдел, иногда я даже специально немного сползаю вниз, и тогда идёт массаж также и головы, это позволяет отвлечься от лишних мыслей, накопившихся за день и подготовиться к крепкому и здоровому сну 🙂
Для большего расслабления, я включаю приятную музыку, зажигаю аромалампу, и в приглушенном свете лежу с закрытыми глазами, укрывшись одеялом 🙂 Пару раз я так прямо на пранамате засыпала, но лучше не переусердствовать и поставить, например, будильник или попросить кого-нибудь разбудить вас.
Тонизирующий эффект/Антисресс
Ну, а если использовать Pranamat днём 20-25 минут, то напротив, мышцы приходят в тонус, усиливается лимфоток и появляется эффект бодрости, улучшается обмен веществ. Первые 25 минут идёт именно тонизирующий эффект, если задержаться на коврике дольше на наступит фаза расслабления и релаксации. Удобно в этот момент почитать или послушать, например, любимую (аудио)книжку, необязательно художественную, таким образом, сделав перерыв в рабочей мозговой деятельности, отвлечься от повседневных проблем.
Лёша, к примеру, использует коврик утром, после разминки/йоги/комплекса упражнений и медитации. Это как поза шавасаны после йоги, когда необходимо «поставить точку» – расслабить все мышцы и настроиться на продуктивный день.
Стройная фигура или антицеллюлитное применение
Ещё одно из применений Pranamat – это антицеллюлитный массаж, да-да именно так, можно лежать/сидеть на коврике, а целлюлит будет уменьшаться, ведь главная идея – усилить кровообращение, и тогда застойные жировые ткани будут менять свою структуру, поверхность кожи будет выравниваться.
Сразу представляется образ, где девушка сидит на стуле и работает за компьютером, а в это самое время Pranamat "работает" над формированием её красивой фигуры. Да, такое наверное возможно, но, я к примеру, далеко не сразу смогла сесть на Pranamat хотя не могу сказать, что у меня низкий болевой порог, ведь я спокойно ложусь на него голой спиной.
При этом, лёжа на спине, я не испытываю дискомфорта, лишь легкое пощипывание первые 5 минут, а потом привыкаю, но вот сидеть на коврике без опоры мне не очень комфортно, но знаю, что некоторые не то, что садятся, но и ложатся на него с трудом, и еле-еле выдерживают 10 минут.
Но я перебарываю себя и изредка, но сижу на нем, при этом всегда опираюсь локтями на стол, но вот одновременно ещё и работать при этом у меня никак не получается.
Чтобы отвлечь мысли и немножко заглушить покалывания, можно разве что недолго полистать новости в соцсетях или инстаграме, главное помнить, что при борьбе с целлюлитом применять Pranamat нужно регулярно.
Курс антицеллюлитного массажа я также проходила, поэтому для усиления эффекта после такой мощной стимуляции кровообращения, по-хорошему надо добавить лимфодренаж, не буду вдаваться в подробности, кому интересно загуглите в ютубе. Но для начала хватит и простого применения коврика на регулярной основе.
Как можно ещё использовать Pranamat?
Рефлексотерапия/укрепление и формирование силы воли
У всех разный уровень болевого порога, но мой отважный муж, например, может взять и встать босиком на Pranamat, и весь его вес оказывает давление на стопы (может у него какая-то особо прочная кожная подошва, не знаю)). Я же ставлю стопы на коврик попеременно, и сама регулирую степень давления, по эффекту получается, что это своеобразный рефлекторный массаж стопы.
Послеродовое восстановление
Так же я знаю, что эти коврики очень любят мамочки с совсем маленькими детьми, им то уж точно некогда отлучиться от своего чада, тем более ходить на массаж, а Pranamat всегда под рукой, можно лежать на нем и при этом общаться со своим ребёнком, кормить и тд. Говорят, во время беременности и после родов, мышцам спины просто необходимо восстановление и массаж.
Ну, и к тому же все хотят иметь красивый животик и бёдра после родов, Pranamat и для этих целей отлично подходит. Если вы относитесь к этой категории девушек/женщин, то наверное не раз испытывали боль в спине, после того, как поносите ребёнка в слинге или просто на руках весь день, вот тут-то с обезболивающим эффектом на помощь и приходит Pranamat.
Устранение головной боли
Отмечают, что Pranamat отлично справляется с мигренями и головными болями. Не могу утверждать стопроцентно, но массаж головы я люблю, и 3-5 минут в течение сеанса мой затылок получает такой массаж. Хотя для этих целей в продукции Pranamat ECO есть специальная подушка, кстати, вот её то вообще можно брать с собой куда угодно, она ещё более компактная и лёгкая, в сравнении с ковриком.
А вообще, все программы взаимодействия (с указанием времени и нужных поз) с Pranamat описаны на официальном сайте, там даже есть короткие видео с советами и рекомендациями по использованию коврика.
Особенности Pranamat
Экологичность
Из фишек и особенностей хочу отметить гипоаллергенность и экологичность материалов из которого делают Pranamat.
Мссажные «розочки» сделаны из гипоаллергенного пластика, они нашиты на внешнюю наволочку из льна (внутренняя наволочка из 100 процентного хлопка).
В качестве основы коврика используется натуральное кокосовое волокно, оно не слёживается, не накапливает пыль или запахи как, например, делает это поролон или прочие синтетические материалы, а подстраивается под форму тела, чтобы обеспечить комфортное соприкосновение с кожей и давление на нужные участки тела.
Коврики есть самых разных цветов, а льняную наволочку для них окрашивают также гипоаллергенной краской.
Делают коврики Pranamat в Риге, причём вручную по строгому эталону, в производстве используются только качественные материалы (по крайней мере об этом заявляет производитель).
Портативность
Ну и ещё один приятный момент заключается в том, что его можно взять с собой, и для этих целей лучше сразу заказывать Pranamat с сумкой (будет дешевле). Да, коврик не такой компактный для поездок, как например, йога-мат, но он достаточно лёгкий и спокойно помещается в чемоданы большого или среднего размера. Ну, а если ехать с маленьким багажем или без, то с такой лёгкой сумкой через плечо можно всегда пройти в салон самолёта/автобуса.
Совсем скоро мы летим в Таиланд, у нас будет 2 перелёта и стыковка, и я пожалуй, возьму Pranamat на борт, в самолёте я им вряд ли буду пользоваться (хотя, кто знает), а вот в перерыве между рейсами, думаю, вполне можно будет прилечь (благо транзитный аэропорт будет с креслами-лежаками 🙂 Для лучшего эффекта идеально лежать, прижимаясь к коврику кожей, но я тестировала его и через тонкую футболку, эффективность немного снижается, но при этом, лёгкий релаксирующий массаж все равно получается.
Противопоказания
Стоит также отметить, что несмотря на весь тот положительный эффект, который даёт организму Pranamat, он может быть противопоказан для некоторых людей. Например, коврик не рекомендуется использовать в период, когда у вас высокая температура или есть существенные повреждения на коже (ожоги, экземы), а также при острых формах заболеваний, в случаях онкологии, тромбофлебита, гемофилии, эпилепсии и заболеваниях сердца. Не рекомендуется использовать Pranamat и беременным, ввиду усиленной циркуляции крови. Ну, а в остальном ограничений нет!
Pranamat – это не замена полноценному массажу, а скорее просто классное дополнение, ведь пользоваться им можно каждый день, чего не скажешь о сеансе массажа.
Заказать коврик можно на официальном сайте: https://pranamateco.ru/
Цена может показаться высокой, но все познаётся в сравнении, например, стоимость курса из 6-8 занятий в массажной школе начинается с того же диапазона, но это вам даст только знание и умение как делать, а чтобы самому получить массаж, придётся уговорить свою вторую половинку/ друзей/родственников пойти на курс вместе с вами, как это сделали мы с Лешей.
Но по опыту скажу, выделить время на массаж друг другу (а следует ещё помнить, что качественный массаж требует приложения усилий, это не просто «погладить») довольно сложно, вот и выходит, что цена за ежедневный массаж с помощью коврика не такая уж высокая.
Кстати, если Pranamat не понравится, не оправдает ваших ожиданий, то в течение 30 дней его можно вернуть, а вообще гарантия на коврик 5 лет. Лично для меня такие условия от производителя говорят о качестве продукта.
На этом, пожалуй все!
Поделитесь своими идеями расслабления, перезагрузки мозга, что вы используете для этих целей? Массаж или что-то другое? И часто вообще ходите на массаж, если да, то какой предпочитаете?
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Статьи о Чехии: Обзоры ресторанов в Чехии: Обзоры отелей в Чехии: ...
18 03 2024 10:16:48
После Смутного времени город активно восстанавливался, расширялся. При Петре I становится судостроительным центром и крупной военной базой. 30-е годы XX века — время индустриализации. В военное время Вологда была основным эвакуационным пунктом для жителей Севера с развитым производством....
17 03 2024 13:21:54
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Кота-Бару – город на восточном побережье полуострова Малакка. Благодаря своей близости к Тайланду (граница проходит всего в 20 км), здесь особенно чувствуется религиозное влияние соседа – буддийской архитектуры здесь великое множество. И хотя среди населения Кота-Бару все же большинство мусульман (более 70%), но в то же время …...
16 03 2024 5:42:28
Если едете в США впервые, полезно узнать о некоторых важных мелочах, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно потраченные доллары......
15 03 2024 12:30:21
Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. Мы уже рассказывали о том как мы охотились за живыми какао бобами на балийских плантациях. Будучи большими любителями шоколада (особенно это касается прекрасной половины нашей пары:), мы не могли упустить возможность посетить шоколадную фабрику на Бали "Big Tree Farms" (Chocolate Bamboo Factory), тем …...
14 03 2024 9:46:29
По одной из версий название обозначает «скалистые берега». И в этом можно легко убедиться, отправившись в этот город, и осмотрев красивую реку Реж с ее крупными скалами....
13 03 2024 21:14:35
Поскольку город молодой, то здесь не так много фабрик и предприятий, мало машин, следовательно, воздух в этой местности отличается чистотой. Также огромным плюсом является то, что весь общественный транспорт и котельные переведены на газ. Тем, кто стремится к тишине и уединению, любит живописную природу обязательно нужно посетить этот чудный городок. Здесь можно познакомиться с достопримечательностями и найти себе развлечение по вкусу в любое время года....
12 03 2024 19:53:54
Хоть данная территория давно уже входит в состав России, каждый год археологи находят здесь, что-то новое, а туристы посещают это место ради уже изведанных чудес света. Узнать, что посмотреть в первую очередь и не потерять времени зря, можно прочитав статью ниже....
11 03 2024 4:52:48
Пострелять из настоящего Кольта или Глока - одно из обязательных развлечений в Чиангмае. Шутинг в Мэ Риме ниболее популярен среди туристов и местных жителей ......
10 03 2024 9:11:14
Город развивался на стыке религиозных течений, что нашло отражение в сооружении культовых построек, храмов, монастырей, церквей. Такое же смешанное влияние стилей можно проследить по городской архитектуре, которая всегда отличалась самобытностью и богатством. При этом на большинстве фасадов зданий нет орнаментов, декора, других архитектурных украшений....
09 03 2024 9:52:20
Да, в Чите не особо много достопримечательностей для посещения, однако многие из них входят в список федеральных памятников: Шумовский дворец, Читинский дацан, Титовская сопка и другие. Кстати, именно тут – на 70-е победы – проходила «Зарница»....
08 03 2024 16:52:48
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В этом году мы 2 месяца прожили на Самуи, недалеко от пляжа Lipa Noi. Ездили туда почти ежедневно и каждый раз проходя мимо пляжного клуба Nikki Beach подумывали о том, что надо бы, как-нибудь туда заглянуть. И вот однажды на пляже познакомились с девушкой, которая рассказала, что …...
07 03 2024 22:40:27
Город был основан в 1793 году выходцами из Британии. Сегодня Торонто является крупным современным мегаполисом и важным промышленным центром Канады. Посреди многочисленных небоскрёбов в городе разбито большое количество парковых зон, работает множество интересных музеев, а также сохранились памятники архитектуры и истории....
06 03 2024 19:57:38
Климат здесь умеренно-континентальный. Зимой бывают частые снегопады, и температура в городе довольно низкая, а летом очень жарко, так как гористая местность вокруг Гренобля не пропускает движение воздуха. Это один из самых популярных городов во Франции....
05 03 2024 19:25:44
Как передают газеты, 24 марта в Тайланде произошло ужасное землетрясение. В это время мы находились как раз на севере Таиланда, около 250км от ......
04 03 2024 3:57:50
Живописные пейзажи города, а также уникальные парки и природные заповедные зоны не оставят равнодушным никого. Кроме того, гурманы и знатоки изысканных спиртных напитков могут смело ехать в Каркассон для дегустации национальной кухни и вин местного производства....
03 03 2024 9:37:39
Большая часть Нигера покрыта пустыней, но среди этого однообразного ландшафта можно найти уголки, которые действительно поражают своей красотой. Места для посещения в Нигере разнообразны: от культурных достопримечательностей, отражающих традиции пустынных империй, до дикой и прекрасной природной красоты....
02 03 2024 19:54:32
Город нельзя назвать слишком древним — поселение на этом месте основано не ранее XVIII столетия, а статус города Альметьевск приобрел лишь 64 года назад. Однако, достопримечательностей, способных заинтересовать туриста, в Альметьевске более, чем достаточно. Недостаток древних артефактов успешно компенсируется новейшими достижениями в области архитектуры и градостроительства....
01 03 2024 16:13:21
Прежде чем срываться с обжитого места и ехать в эмиграцию нужно серьезно все обдумать. Как люди начинают понимать, что уже "созрели" для эмиграции? ......
29 02 2024 18:58:44
Насколько ты опытный путешественник? Проверь за 5 минут ......
28 02 2024 17:41:53
Рассказываем, что интересного посмотреть в Стамбуле за три дня самостоятельно, какие 19 достопримечательностей посетить в первую очередь, и где попробовать самые вкусные сладости. Плюс три увлекательных маршрута по самым впечатляющим местам Стамбула......
27 02 2024 1:57:32
По полученным данным в этом уголке нашей необъятной страны проживают русские, башкиры, чуваши и мордовцы и это только те народности, население которых составляет более восьми процентов от общего числа жителей. Народ достаточно гостеприимный, добрый и отзывчивый, а город совмещает в себе новейшие постройки (торговые центры, небоскрёбы) и старые деревенские дома, которым уже не один десяток лет, но в нём по-прежнему проживают люди....
26 02 2024 23:43:26
На гербе и флаге города изображены три парящих орла, что непосредственно связано с принадлежностью Ливен к Орловской губернии (символы были утверждены еще в конце восемнадцатого века). Ливны – город, прославленный не только в истории всей России, но и в биографиях некоторых отдельных выдающихся личностей....
25 02 2024 20:34:50
Авила считается одним из самых безопасных и бесшумных городов страны, а его население с трепетом хранит многие свои старинные привычки. Если есть желание попробовать истинный испанский вкус, Авила будет самым правильным турнаправлением....
24 02 2024 16:28:56
Помимо привычных для нашего слуха городов, таких как: Берлин, Мюнхен, Гамбург, Франкфурт-на-Майне и др., в этой стране есть небольшие отдаленные поселения с очень впечатляющим историческим прошлым, замками и живописной природой. Одной из таких германских «жемчужин» является г. Кохем....
23 02 2024 5:11:15
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В старом городе Таллина есть всего 5 пятизвездочных отелей и 2 из них принадлежат одной гостиничной группе – это Schlössle Hotel и St. Petersbourg Hotel. Мы провели в обоих по одной ночи и теперь хотим поделиться своими впечатлениями. Schlössle Hotel расположен буквально в трёхстах метрах от Ратушной …...
22 02 2024 5:54:42
Архитектура города представляет собой удивительную смесь зданий, принадлежащих к разным эпохам и стилям. Вместе с современными новоделами неплохо уживаются старинные уездные домики, довоенные двухэтажки и постройки сталинских времён, которые сами по себе уже могут считаться достопримечательностями. Но и кроме них в этом городе есть на что посмотреть....
21 02 2024 13:55:37
Туристам-новичкам, планирующим отдых в Испании, чаще всего предлагаются туры в Коста Брава. Давайте посмотрим, какие курорты расположены на этом побережье ......
20 02 2024 22:13:38
Рассказываю, как правильно забронировать отель через интернет и уберечь свои деньги от мошенников. А также 6 полезных лафхаков, как забронировать отель без предоплаты и кредитной карты ......
19 02 2024 10:58:45
Лучшим временем для посещения страны считают период с декабря по апрель. Для российских граждан действует безвизовый режим. Коста-Рика богата природными достопримечательностями, здесь есть туманные джунгли, дикие звери, райские пляжи, завораживающие водопады, озера, загадочные пещеры и вулканы. Страна привлекает любителей экотуризма и приключенческих туров....
18 02 2024 3:29:30
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. На правах рекламы. Считается, что свое название Канарские острова получили от здешних птиц, которых древние римляне называли “канорами”. Мягкий климат, бесконечные пляжи, тихие гавани, старинные церкви, архитектура в стиле барокко и традиционные фестивали – здесь можно встретить все это и многое другое. Для любителей пляжного отдыха здесь …...
17 02 2024 17:29:54
Эта страна является духовным прибежищем для адептов многих религий, ведь именно в этом месте пересекаются три великие мировые религии: ислам, буддизм и индуизм. Пакистан действительно достоин того, чтобы его посетить....
16 02 2024 17:44:35
Тихие площади, соединенные мощеными улочками, на которых расположены здания желтого цвета, формируют исторический центр Гимарайнша. Здесь же можно увидеть несколько элегантных магазинчиков, хотя большинство шопинг-достопримечательностей обустроены на Риа-Пайо-Гальва, за пределами Старого города....
15 02 2024 20:38:32
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Нам очень понравился старый город в Риге, но чуть ли не бóльшим впечатлением от посещения латвийской столицы, стало проживание в отеле Radisson Blue! Да и как тут не впечатлиться, когда жили мы, фактически на обзорной площадке, с которой весь старый город был словно на ладони. С высоты …...
14 02 2024 13:39:21
☀ Италия, Испания, Кипр... Рассказываем, где дешевле отдыхать на море из Новосибирска, Красноярска, Иркутска и других городов Сибири без посредников, но с комфортом ......
13 02 2024 9:16:28
Назвали его в честь реки Ангары, которая протекает рядом. Находится на юге Иркутской области. Принимал участие в рейтинге лучших, чистых и красивых городов России и даже был на первом месте. Но экология, благодаря заводам, оставляет желать лучшего....
12 02 2024 19:28:13
В 1777 появился герб города, который утвердила Екатерина 2. Он представлял собой медведя, который держит боевой топор. Во время нападения армии Наполеона поселение было полностью уничтожено. Город погиб в огне. Но это сражение считается стратегически важным, так как враг не смог пройти на юг....
11 02 2024 18:50:30
В Старом Стамбуле сохранены в первозданном виде почти все исторические достопримечательности, Новый — славится торговлей и деловой жизнью. Стамбул находится на пятой строке популярности по посещению городов туристами. На территории этого удивительного города находятся более семидесяти музеев, 64 мечети, 17 дворцов, 49 церквей, а также множество других исторических построек....
10 02 2024 16:59:34
Бенжакити Парк - удивительный оазис тишины и покоя в пульсирующем и шумном Бангкоке......
09 02 2024 1:29:13
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Мы уже рассказывали о «7-ми способах найти недорогое жильё на время отпуска», а сегодня я хочу более подробно остановиться на одном из этих способов – сервисе посуточной аренды частного жилья . Современный мир – это просто рай для путешественников! Серьёзно, представьте сколько усилий требовалось приложить для того, чтобы …...
08 02 2024 4:11:32
Столица Дакка имеет многовековую историю и является политическим, экономическим, историческим и культурным центром этой мусульманской страны. Государство открыто для туристов. Виза оформляется как в консульстве Бангладеша, так и в местном аэропорту. Для получения разрешения на пребывание, достаточно предъявить заграничный паспорт, обратный билет, миграционную карту и оплатить сбор в размере 51$. Находиться в стране по туристической визе можно до 15 дней....
07 02 2024 7:32:53
Каждый из 4-х ее главных городов имеет особое значение в развитии экономики страны: Осло – столица и финансовый центр, Берген – старый порт в регионе фьордов, Ставангер – столица нефтяной промышленности, Тронхейм – центр развития технологий....
06 02 2024 17:39:23
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В начале октября я ненадолго слетала в Италию – главной целью поездки была блоггерская конференция TBD-Italy в Римини. Много итальянских фоток я публиковала по ходу в нашем , если вы ещё не подписаны, то самое время присоединиться 🙂 С приходом октября купальный сезон в Римини заканчивается, многие …...
05 02 2024 5:53:38
Мехико — это живописная долина, располагающаяся между горами. Климат здесь влажный, субтропический. С мая по апрель идут засухи, а с мая по октябрь — дожди....
04 02 2024 15:25:37
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Привет друзья! Как настроение? Сегодня расскажу про чудесную вещь, которая может быть отличным подарком на любой праздник как друзьям, родственниками, так и себе любимой/любимому – массажный коврик Pranamat ECO. У меня он появился в начале осени, и вот уже несколько месяцев это мой верный друг и товарищ 🙂 …...
03 02 2024 7:31:23
Документальные свидетельства о Миргороде появились только в 16 в. Сначала в летописях была зафиксирована история о создании герба, который изображал золотой крест (символ христианства) и восьмиконечную серебряную звезду (знак мусульманства). Герб символизирует победу православного мира над неверными мусульманами (турками). В 1575 году в летописи появилась запись о том, что город получил статус полкового города. Эта привилегия была подарена польским королем....
02 02 2024 5:50:43
Доехать с Бали до Гили Траванган можно двумя способами, - на спидботе и смешанным маршрутом: самолет, машина и лодка. И тот и другой способ ......
01 02 2024 0:35:24
Чтобы ваш отдых на море в Тайланде прошел успешно, купите себе по приезду на курорт, несколько полезных вещей. По сути дела это типовой набор "выживания" туриста в Тайланде :) ......
31 01 2024 7:41:48
Жить тут очень престижно: бюджет города и доход его жителей являются самыми высокими в стране. Вы сможете в полной мере насладиться природой Эспоо, поучаствовать в культурной жизни города, посетить концерты, выставки, спортивные мероприятия....
30 01 2024 19:17:57
Самые ранние сведения относятся к четырнадцатому столетию, когда этот городишка был подарен Казимиром Ягеллон (литовский князь, а позже польский король) Михалу Кяжгайле (канцлер Великого Литовского княжества). В семнадцатом веке Раков являлся собственностью богатого волынского княжеского рода Сангушек....
29 01 2024 16:29:20
Еще:
Путешествия -1 :: Путешествия -2 :: Путешествия -3 :: Путешествия -4 :: Путешествия -5 :: Путешествия -6 :: Путешествия -7 :: Путешествия -8 :: Путешествия -9 :: Путешествия -10 :: Путешествия -11 ::