Йога на верёвочках – наше открытие года!
Нам нравится физическая активность практически во всех её проявлениях, за свою жизнь я перепробовал огромное множество различных видов спорта – от вольной борьбы и бокса, до горных лыж и прыжков с парашютом (у Маши почти такая же ситуация, только вместо единоборств – танцы).
Одни активности на какое-то время превращались в хобби, другие стали проходящими, чисто "на попробовать", но одно из направлений прочно вошло в нашу повседневную жизнь – это йога.
Говоря про йогу я сейчас оставляю за скобками духовную составляющую и делаю упор на физическую, фактически, в данном контексте её можно было бы называть просто комплексом упражнений на растяжку, но для простоты, и следуя модным тенденциям пусть это, всё-таки будет йога =).
Мне нравится влияние асан на тело, я люблю когда мышцы тянутся и чисто по личным ощущениям считаю, что это крайне полезно для здоровья. Вариаций йоги мы тоже перепробовали массу – хатха, аштанга, шивананда, акро, fly, power, roll & release и, наверное, что-то ещё.
Поэтому услышав восторженные отзывы про "Йогу на верёвочках" (динамическую гимнастику) в Убуде, мы заинтересовались и загорелись попробовать.
Автор это методики – Андрей Молодцов, опытный тренер, эксперт по естественным методам оздоровления организма, мастер спорта по альпинизму, КМС по скалолазанию, чемпион Украины, спасатель с международным опытом и, как выяснилось в процессе – просто замечательный человек =) Кстати, я уже недавно рассказывал про него в статье "Матрица предназначения по рождению или эзотеричская аналитика судьбы".
Честно говоря, несмотря на рассказы знакомых о том, какая это крутая штука, мы шли на первое занятие без особенных ожиданий – до этого мы пробовали fly-йогу в центре Radiantly alive и не могу сказать, что она нас сильно впечатлила.
Здесь же, буквально после первых упражнений, я почувствовал в своём теле такие мышцы, о существовании которых раньше даже не подозревал)) А после занятия у меня в голове крутилась единственная мысль "Вау! Это просто офигенно круто!". Серьёзно, по воздействию на тело я не сталкивался раньше ни с чем похожим – никакие асаны или любые самостоятельные упражнения не дают настолько мощную, качественную и всеобъемлющую растяжку!
Главный принцип, который лежит в основе Rope Yoga заключается в том, что под воздействием собственного веса, тело максимально расслабляется (на самом деле, над этим ещё нужно потрудиться), мышцы, сухожилия, фасции и суставы мягко растягиваются и в организме запускается естественный процесс саморегуляции и самовосстановления. Активизируется ток крови и лимфы, тело начинает вырабатывать дополнительную межсуставную жидкость, смазывая и омолаживая суставы.
По словам Андрея, метод подходит для профилактики и исцеления проблем позвоночника (сколиоз, остеохондроз, последствия переломов позвоночника, смещения дисков и других хронических и обостренных недугов), восстановления после травм конечностей (вывихи, растяжения, переломы), активизации обменных процессов в организме, снятия стресса, успокоения мыслей, гармонизации энергии, развития способностей для танцев, балета, йоги, скалолазания, верховой езды и других видов спорта.
Кстати, самому почтенному клиенту Андрея более 80 лет, а самой юной – всего 3 с небольшим года, так что и дети тоже с удовольствием занимаются йогой на верёвочках =)
Несмотря на кажущуюся простоту, занятия подобной динамической гимнастикой нельзя назвать лёгкими, попотеть приходится изрядно – в процессе обнаруживаются зажимы, не позволяющие расслабить те или иные группы мышц, психологические блоки, мешающие понять, что прогресс здесь возможен только при максимальном расслаблении.
Причём удивительно, насколько иногда не заметны некоторые напряжения в теле. У меня неоднократно было такое, когда я висел в определённой позе и мне казалось, что был полностью расслаблен, но подходил Андрей, и показывал мне на напряжённые мышцы. И только после нескольких напоминаний и попыток, наконец-то удавалось отключить этот перманентный контроль и полностью расслабиться.
Уже после первого занятия нам захотелось себе домой такой же верёвочный тренажёр, чтобы можно было заниматься хотя бы понменогу, но каждый день. Оказалось, что Андрей со Светой делают его и на продажу тоже, но мы прикинули, что сейчас в нашем доме его не получится установить, без применения дополнительных конструкций, а арендовали мы его не так уж надолго, чтобы сверлить стены и прикручивать балки к потолку.
Хотя в принципе, по большому счёту, "верёвочки" не требуют каких-то прям особенных условий для установки.
Но в любом случае, как только мы обоснуемся где-нибудь надолго в следующий раз, обязательно обустроим себе дома мини йога-на-верёвочках-студию =)
На момент написания статьи Андрей живёт на Бали в Убуде, но они со Светой тоже любят путешествовать и не всегда сидят на месте, поэтому если вам интересно попробовать что из себя представляет Rope Yoga, обращайтесь за контактами к ним на сайт.
Экскурсионная программа всегда оказывается поистине насыщенной. К тому же летом можно насладиться национальными парками и красивой природой, зимой – рождественскими ярмарками и волшебной атмосферой. Неудивительно, что туристы зачастую отдают предпочтение Германии, стараясь соединить знакомство с культурой и местными достопримечательностями....
27 03 2024 5:47:22
Собираясь в поездку, проверьте, не будет ли на вашем пути одного из этих отелей с шикарным видом из окна ......
26 03 2024 23:51:11
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Каждый раз, когда мы едем куда-нибудь в Таиланде, мы проводим пару дней в Бангкоке. Нельзя сказать, что мы большие фанаты тайской столицы, но 1-2 дня здесь провести всегда здорово. В этот раз мы остановились в отеле Well Hotel. Это новый lifestyle отель (он открылся пару лет назад), …...
25 03 2024 19:56:41
Серов – довольно небольшой город, здесь проживает порядка 98 тысяч жителей, но даже несмотря на свои компактные размеры, он является воротами Северного Урала, так как через него проходят важнейшие воздушные, автомобильные, водные и железнодорожные пути всего Урала....
24 03 2024 9:16:22
Верона - дорогой город. Но мы знаем, где остановиться в Вероне с комфортом и недорого. В нашем списке проверенные отели, апартаменты и хостелы от 25 евро ......
23 03 2024 3:28:17
К «визитным карточкам» традиционно относят многочисленные холмы, на которых и располагается Сан-Франциско. Несмотря на большое количество холмов и удивительные панорамы, внимания также заслуживают всемирно известные достопримечательности. Многоликий Сан-Франциско по достоинству будет оценен только искушенными путешественниками....
22 03 2024 4:17:39
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. К отелям сети IHG (InterContinental Hotels Group) у нас особенное отношение – мы уже останавливались в InterContinental и Holiday Inn в Индонезии, Таиланде и Гонконге, так что в финский Holiday Inn Helsinki Exhibition & Convention Centre ехали с радостью, заранее зная, что уровень сервиса будет на должном …...
21 03 2024 13:11:50
Для пребывания в Таиланде более 30 дней можно получить туристическую тайскую визу в Малайзии, в Куала-Лумпур, где есть консульство Тайланда ......
20 03 2024 11:36:13
Ехать в Египет зимой, в январе и феврале выгодно тем, кто плохо переносит жару, толпы пляжников и высокие цены ......
19 03 2024 6:13:55
В живописном местечке находится множество интересных и исторических мест, так что каждый турист точно найдет то, что ему захочется посмотреть. ...
18 03 2024 10:56:20
Влюбленные могут затеряться в Елисеевских полях, пройтись через Триумфальную арку и сфотографироваться на фоне Эйфелевой башни. А семейные пары с детьми окунуться в сказочный мир Диснейленда....
17 03 2024 15:19:54
Лучшим временем для посещения страны считают период с декабря по апрель. Для российских граждан действует безвизовый режим. Коста-Рика богата природными достопримечательностями, здесь есть туманные джунгли, дикие звери, райские пляжи, завораживающие водопады, озера, загадочные пещеры и вулканы. Страна привлекает любителей экотуризма и приключенческих туров....
16 03 2024 18:26:31
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Побывав в Гонконге в феврале 2013-го, мы решили обязательно вернуться сюда ещё раз – очень уж этот город (а также, по совместительству, страна и остров) нам понравился (о том, как можно запросто влюбиться в него за 5 дней мы рассказывали здесь). Поэтому, когда пришло время покупать билеты …...
15 03 2024 20:33:18
Находится городок в 4 часах езды от столицы, и добраться до него можно на автобусе, либо сесть на недорогой поезд в Валенсии. История Теруэля уходит в седую древность, когда на этом месте основали поселок иберийцы. Затем территорию захватили римляне, а после – арабы, которые и дали современное название поселку. После арагонские короли его отвоевали и даровали статус города....
14 03 2024 19:42:48
Раньше город являлся столицей страны, но во второй половине двадцатого столетия его частично разрушили враги. Так столица была перенесена вглубь страны для безопасности. Население города составляет более 60 тысяч человек. Население же всей страны превышает 360 тысяч человек....
13 03 2024 9:20:23
Город Лодзь связан с гетто, которое существовало в этих краях во Вторую мировую войну. Теперь каждый турист может лучше узнать историю гетто и, конечно, сможет понять исторические особенности развития города Лодзь....
12 03 2024 19:38:42
Помимо этого, Фетхие является удобной отправной точкой для путешествий вглубь Турции, в живописную сельскую местность страны....
11 03 2024 13:56:39
Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. Привет, друзья! Этой статьей я открываю цикл статей «Что посмотреть туристу на Бали». Мы получаем очень много вопросов, писем, заказов на маршруты по Бали, от туристов и путешественников, которые отправляются на райский остров Богов на 1-3 недели, поэтому наша первая рубрика выбрана не …...
10 03 2024 23:21:19
В России много красивейших мест для отдыха. Одним из лучших бывалые туристы называют отдых на Байкале ......
09 03 2024 12:10:55
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Привет, друзья! В этой статье – наша очередная подборка классных фильмов, на этот раз представляю вашему вниманию то, что понравилось нам в отечественном кинематографе. Все картины относительно новые, некоторые из них удостоены премий и наград, и имеют высокую оценку не только в нашем личном рейтинге, но и …...
08 03 2024 5:19:19
После спонтанного треккинга в доломитовых Альпах меня долго не покидало желание поехать куда-нибудь в горы, например в Непал, и там уже совершить полноценный треккинг среди могущественных вершин. Мы уже были в Гималаях, жили в Непале целый месяц, ходили в горы, так что я знаю как о плюсах-прелестях этих гор, так увы, и минусах, в том числе дискомфорте – физическом и бытовом. В общем, идея с посещением Непала этой весной не ужилась в моей голове, видимо, как-нибудь в другой раз =) А в этой статье расскажу про вариант «горы с комфортом», он подойдет для тех туристов, кто любит горы, но не гонится за снежными вершинами и колоритом местных деревенек, для тех, кто не готов узнать на себе что такое "горняшка", кто отправляется в горы с детьми или в пожилом возрасте, любит фотографировать и наслаждаться природной красотой, ну и вообще предпочитает больше Европу с её сервисом :)...
07 03 2024 0:40:56
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Привет, друзья! В этой статье расскажу про наше житье-бытье на Пхукете, или если быть точнее, про нашу квартиру, которую мы сняли через Airbnb. А также расскажу, какие могут быть плюсы, в случае аренды апартаментов или дома через Airbnb, в сравнении с более привычными способами поиска жилья – …...
06 03 2024 14:14:20
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. После Лос-Анджелеса мы на несколько часов заехали в Лас-Вегас, замкнув, таким образом, круговой маршрут по Неваде и Калифорнии, и отправились продолжать знакомство с американскими национальными парками, на этот раз в самые красивые штаты – Юту и Аризону. Впереди у нас 10 дней для посещения природных шедевров! На …...
05 03 2024 18:23:17
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. На сегвеях мы катались раньше дважды – однажды, буквально минут 20 ещё в Питере, а второй раз – в обзорной экскурсии по Мехико, столице Мексике. Вообще, экскурсия по центру города, на мой взгляд, это одно из лучших применений для сегвеев. Просто так кататься вроде как скучновато, а …...
04 03 2024 17:36:49
Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. В сознании многих, Бали прочно ассоциируется с райскими пляжами, и несмотря на то, что мест, где можно спокойно купаться, на острове не так уж много, тем не менее, потрясающих, фотогеничных пляжей здесь предостаточно. Сегодня, как раз про одно очень интересное место – потрясающе …...
03 03 2024 15:58:10
В обязательную программу каждого, кто приезжает в Панаджи должны входить следующие достопримечательности:...
02 03 2024 3:43:15
Сейчас я наконец-то провел на себе этот эксперимент, протестировав на своем желудке 10 очень разных и непривычных напитков ......
01 03 2024 5:39:50
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Развлечения, перебравшиеся из виртуального мира в реальный и совместившие в себе элементы и того и другого за последние пару лет стремительно набрали, и продолжают набирать популярность во всём мире. В России, особенно в Питере и Москве, буквально за год всевозможные "квесты в реальности" и "эскейп румы" заполнили …...
29 02 2024 22:37:11
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Те, кто активно путешествуют, наверняка слышали о том, что 15 декабря 2015 года вступил в силу закон, позволяющий гражданам Российской Федерации одновременно иметь два действующих заграничных паспорта. Если быть точным, то такая возможность существовала и раньше, но для того, чтобы ей воспользоваться, нужно было выполнить ряд условий, …...
28 02 2024 16:15:12
Добраться до Свияжска можно на автомобильном транспорте, по трассе М7, но по прибытии, придется оставить машину на стоянке, потому что весь город – пешеходная зона. Можно добираться до Свияжска и на теплоходе из Казани, наслаждаясь прекрасными видами, и слушая занимательные истории экскурсовода....
27 02 2024 11:15:54
Это родина Эдгара Аллана По и место, которое подобно магниту притягивает сюда толпы туристов из года в год. Среди самых лучших и самых посещаемых достопримечательности этого города:...
26 02 2024 8:38:43
Туристические объекты не очень большого города Арля располагаются недалеко друг от друга. Добраться до них можно прогуливаясь....
25 02 2024 6:33:29
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Здание, в котором расположен отель Holiday Inn, в советское время было символом города – 21-этажное сооружение являлось одним из самых высоких в Тбилиси, да и на сегодняшний день, этот отель прочно занимает место в ТОПе городских высоток. В грузинской столице, вообще, не так уж много отелей, в …...
24 02 2024 19:48:36
Достопримечательности Иордании разбросаны по всей стране, хотя большинство из них все же можно лицезреть в столице Аммане. Список самых увлекательных туристических объектов страны выглядит так:...
23 02 2024 10:59:44
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В Индии люди мало напрягаются по поводу комфорта, в первую очередь это касается, конечно, бедняков, коих в этой стране подавляющее большинство. Индусы, работающие в общепите, транспорте, отельном бизнесе и туристической сфере услуг, довольно ленивые и нерасторопные, их частенько можно застать, спящими прямо на рабочем месте посреди бела …...
22 02 2024 7:57:23
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В прошлой статье я описала всё то, чем мне так полюбился городок Хойан, а приехали мы туда из древней столицы Вьетнама, города с неблагозвучным, для русского слуха названием – Хюэ. Идея просто переехать из одного город в другой показалась скучной, оказаться в заложниках у автобуса на 4-5 часов …...
21 02 2024 3:28:57
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Мы никогда не задавались целью посчитать сколько раз мы уже побывали в Бангкоке, но наверно, если бы даже и попытались вспомнить – сделать это оказалось бы непросто. И в этот раз снова, после нескольких месяцев, проведённых на тайских островах, мы решили задержаться на несколько дней в столице. …...
20 02 2024 0:21:22
Эта страница постоянно обновляется, поэтому здесь только действующие промокоды и скидки ......
19 02 2024 3:23:14
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Раньше мы воспринимали Хаад Рин как крайне злачный райончик, с постоянными тусовками, вечеринками и прочими пати, но пожив здесь некоторое время, поменяли своё мнение. Безусловно, всё это здесь бывает, особенно в высокий сезон и для любителей Full Moon Party проще всего поселиться именно в этом районе, чтобы …...
18 02 2024 12:19:22
Экономика Хереса стоит в основном на виноделии и выращивании породистых андалузских коней. Здесь развита стекольная и текстильная промышленность, изготавливают бочки для вина. Херес является важным культурным и историческим центром Испании, где бережно относятся к традициям старины. Колорит города, его архитектурные памятники и интересные места привлекают сюда тысячи туристов из многих стран мира....
17 02 2024 13:29:17
Интерлакен славится своей круглогодичной природной красотой: в летнее время туристы приезжают, чтобы насладиться просторами самой высокогорной обсерваторией в Европе, а зимой покататься с высоких гор, которые удобны для сноуборда и лыжных гонок....
16 02 2024 0:29:38
Величественные Альпы, кристально чистые озера, фешенебельные курорты, уникальные музеи и сооружения – настоящее богатство этого европейского государства. Ко многим объектам можно добавить приставку «самый» или «лучший»....
15 02 2024 6:52:28
Ломбард-стрит состоит из восьми очень впечатляющих поворотов. Проезжая часть вымощена красным кирпичом и окружена красивейшими клумбами......
14 02 2024 5:50:27
Именно здесь впервые на большой сцене появились Андреа Бочелли, Паола и Кьяра, отсюда свой путь к вершинам музыкального Олимпа начали Эрос Рамаццотти, Джильда Чинкветти, Лаура Паузини и многие, многие другие....
13 02 2024 15:16:51
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Королевский ботанический сад (Royal Botanical Garden) считается одним из красивейших тропических парков в Азии - на территории 59 гектаров здесь произрастает около 3000 различных видов растений. В прошлый раз мы в ботанический сад не попали, поэтому на пути из Дамбулы в Коломбо решили еще на день остановиться …...
12 02 2024 0:47:19
Несмотря на то, что он является третьим по величине городом на Анатолийском побережье, Манавгат и его окрестности являются излюбленными местами для отдыха туристов из России и стран СНГ....
11 02 2024 13:45:44
Однако, несмотря на эти два факта, Катар считается одним из самых богатых государств мира, благодаря своим запасам нефти и газа. Из-за непрекращающихся и по сей день археологических раскопок — эмират считается одним из самых перспективных туристических мест. История этого государства началась около III тысячелетий до н. э. Оно претерпело множество притеснений и завоеваний со стороны других государств, постоянно меняло владельцев. Посему полуостров хранит в себе множество исторических и культурных ценностей разных культур и эпох....
10 02 2024 0:21:43
У многих туристов возникают вопросы, насчет планирования поездки. Какие поправки нужно вносить в свои тайские маршруты? В какие районы Тайланда можно ехать и как?.....
09 02 2024 13:35:48
Полный путеводитель по Лиссабону с интересными местами, о которых не рассказывают туристам. А также что посмотреть в Лиссабоне бесплатно, где поесть, куда лучше сходить ......
08 02 2024 13:58:15
Туристы могут увидеть разнообразные природные и исторические достопримечательности, составляя определенное мнение о важных объектах. Особенного внимания заслуживают старинные крепости, дворцовые комплексы и монастыри, парки, бухты и пещеры....
07 02 2024 1:20:48
Еще:
Путешествия -1 :: Путешествия -2 :: Путешествия -3 :: Путешествия -4 :: Путешествия -5 :: Путешествия -6 :: Путешествия -7 :: Путешествия -8 :: Путешествия -9 :: Путешествия -10 :: Путешествия -11 ::