Бег как стиль жизни или неиссякаемый источник здоровья
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В статье, "Секреты энергичности или как мы поддерживаем физическую форму в путешествиях" я вкратце рассказал об основных формах активности, которые мы практикуем для поддержания физической формы в путешествиях.
Недавно Маша писала о йоге и общалась с профессионалом в этой теме, а сегодня я расскажу о беге.
На мой взгляд, бег – это простое, и при этом универсальное средство, с помощью которого можно решать очень много задач, связанных со здоровьем и энергичностью.
Оглавление
- 1 Зачем бегать?
- 2 Моя история или как всё начиналось
- 3 Переход на новый уровень
- 4 Измерение пульса
- 5 Беговые цели
- 6 Музыка для бега. Что слушать?
- 7 Когда бегать
- 8 Где бегать
- 9 Техника бега
- 10 В чём бегать
- 11 Бег и здоровье
- 12 Книги и ресурсы по бегу
- 13 Как начать бегать
- 14 Возьмите бег в привычку
Зачем бегать?
Основных причин для пробежек я могу выделить несколько:
1. Забота о здоровье
- Бег – это отличная аэробная нагрузка. А тренировка сердечно-сосудистой системы категорически необходима, особенно если вы ведёте сидячий образ жизни. Если для вас это не аксиома, прочитайте небольшую статью специалиста в этой теме (здесь).
- Развитие выносливости.
- Поддержание тонуса мышц.
- Ускорение метаболизма и улучшение обмена веществ.
- Активное очищение организма, выведение токсинов.
- Средство для борьбы с плохим настроением и депрессией
- Хороший способ сбросить несколько лишних килограммов.
2. Повышение энергетики
- Бег, особенно с утра, отлично тонизирует и даёт большое количество энергии. Не можете начать утро без чашки кофе? Вперёд на пробежку! 15-30 минут бега, и никакие энергетики не понадобятся.
3. Динамическая медитация
- Пробежка – это возможность побыть наедине с собой, со своими мыслями, сосредоточиться и подумать о чём-то важном или наоборот, отключить внутренний диалог и избавиться от ненужных размышлений
Для меня все эти причины важны в той или иной степени, причём приоритеты, периодически, меняются.
Моя история или как всё начиналось
Бегать я начал давно. Т.е. это было, с одной стороны, настолько давно, что я не помню в какой конкретно момент я сознательно надел кроссовки и пошёл на стадион, а с другой – это было, всё же, когда я уже начал говорить меньше чем 10 лет назад.
Я помню, что в школе я не любил бегать на длинные дистанции. Короткие всегда давались хорошо, на стометровке у меня были одни из лучших результатов в классе, а вот на длинные не хватало выносливости. Относительно длинные, конечно. Если почитать книги по бегу, то длинными там называют расстояния от 15-20 км и выше, но я сейчас говорю о простых смертных, а не о спортсменах =)
Мы с Машей начали бегать, благодаря тренингу по самодисциплине, в рамках которого необходимо было ежедневно, в течение 21го дня, независимо от желания, настроения, погоды и прочих внешних факторов выходить на пробежку. Несмотря на то, что бегали разные дистанции, выходили на пробежку вместе, тем самым подбадривая друг друга.
Я почти сразу понял, что бегать мне нравится. Причём погода не играла существенной роли – даже когда на улице было не очень-то приятно находиться, всё равно бег доставлял удовольствие. Даже в дождь можно бегать при соответствующей экипировке. А уж про зиму я и не говорю – бегать по морозу и скрипящему под ногами снегу для меня было, вообще, совершенным наслаждением 🙂
Довольно долго мои пробежки длились по 15-20 минут – это была просто ежедневная утренняя разминка перед работой. Несмотря на то, что приходилось вставать на полчаса раньше (а каждый, кто работает по графику, знает – что такое полчаса утром!), довольно быстро я осознал, что тот заряд бодрости, который я получаю от пробежки, даёт мне на порядок больше, чем лишние полчаса утреннего сна. Так что, через некоторое время я поймал себя на том, что бег для меня стал зависимостью – без него я чувствовал себя хуже)) Так что привычки могут быть не только отрицательными.
Когда мы уехали в путешествие по Азии, в силу наших активных перемещений по Индии, необходимость в беге сама по себе отпала, так как для меня бег был, в первую очередь, энергетиком, а для путешествий не требовалось дополнительной подпитки.
Точнее, в один из первых дней в Индии мы, по привычке, всё-таки вышли на пробежку по пляжу. Но стоило нам выбежать за пределы туристической зоны, как мы наткнулись на "утренних серунов", "медитирующих" на рассвете – желание бегать по индийским пляжам как-то резко уменьшилось))
Переход на новый уровень
Возвращение к пробежкам у меня произошло спустя года полтора, и на этот раз главным критерием стало здоровье. Активность путешествий к тому времени снизилась, мы с Машей регулярно занимались йогой (после двухнедельной практики в индийском ашраме), но в какой-то момент вместе осознали, что нам не хватает аэробной нагрузки.
Мне очень понравилось бегать по пляжу. Вначале мы жили на Боракае (на Филиппинах), потом в Ао-Нанге (в Таиланде) – за счёт того, что и там и там довольно длинные пляжи, бегать было интересно, и довольно быстро я увеличил дистанцию до 10 км. Раньше мне казалось, что 10 км – это как-то очень уж много, но при регулярных тренировках, час неторопливого бега – это довольно несложно
В этот раз я подошёл к вопросу более системно – почитал спортивную литературу, пообщался с другом-спортсменом, и начал не просто бегать, а тренироваться – составил программу, включил в неё длительные пробежки и интервальные тренировки, начал следить за техникой бега.
Так как для эффективных тренировок важно измерять различные показатели, я начал фиксировать их при помощи приложения Endomondo – купил крепление на руку и стал бегать с айфоном, замеряя время, расстояние, текущую/среднюю скорость и тп.
В процессе изучения теоретических основ оказалось, что один из важнейших параметров для более-менее серьёзных занятий – это измерение пульса.
О пульсе редко задумываются новички – и я тоже долгое время об этом даже не думал. Мне казалось, что схема довольно проста: бегать – это хорошо, быстро бегать – ещё лучше. Чем быстрее бежишь, тем больше пользы.
При изучении вопроса с пульсом, оказалось, что занятия в определённых пульсовых зонах соответствуют определенным типам тренировок и под каждую задачу нужно выбирать определённый пульс.
Например, одна из самых распространенных ошибок – человек хочет похудеть и начинает бегать. Бегает быстро, пот течёт градом, мышцы тренируются, а результата нет. Почему? Потому что пульс слишком высокий, и организму нужно более быстрое топливо, так что расходуется гликоген, а жировые ткани – топливо более медленное, и для его сжигания пульс должен быть невысоким.
Существует понятие максимального пульса или более грамотно – максимальной частотой сердечных сокращений (МЧСС). Для вычисления индивидуального значения необходимы специализированные тесты, но в самом общем виде он рассчитывается как 220 – возраст. Т.е., к примеру у меня МЧСС = 220-30=190.
Как понятно из формулы, постепенно это значение уменьшается, максимальные обороты нашего двигателя снижаются с каждым годом. Исходя из числа ЧСС вычисляются определённые пульсовые (тренировочные) зоны и их назначение:
- Очень лёгкая зона – 50-60% МЧСС (95-114). Для восстановления.
- Лёгкая/терапевтическая зона – 60-70% МЧСС (114-133). Для увеличения общей выносливости и сжигания жиров.
- Низкая/умеренная/фитнес зона – 70-80% МЧСС (133-152). Для увеличения скоростной выносливости.
- Аэробная/тяжёлая зона — 80-90% МЧСС. (152-171). Для максимального развития выносливости и улучшения кровообращения
- Анаэробная/максимальная зона — 90-95% МЧСС. (171-180). Для развития максимальной скорости
Тренировку в последних двух зонах не рекомендуется проводить начинающим спортсменам, без специальной подготовки и, в любом случае, находиться в этих зонах лучше не больше нескольких минут.
Таким образом, если говорить про бег для сжигания жира, то оптимальнее всего бегать во 2й пульсовой зоне, а если в целом про здоровье, то во 2-3й.
Причем при регулярных тренировках, сердце укрепляется, увеличивается объём крови, который прокачивается за один удар (ударный объём) и как следствие, при тех же самых нагрузках пульс начинает снижаться. Как, впрочем, и пульс в состоянии покоя – если в среднем, в спокойном состоянии пульс составляет около 60-80 ударов в минуту, то у спортсменов он может снижаться до 40-50.
Таким образом, для себя я сделал вывод, что так как в беге для меня главный приоритет – это здоровье, то измерение пульса во время пробежек – крайне важная задача.
Измерение пульса
Для измерения пульса во время тренировок используются специальные датчики – пульсометры. В целом, можно выделить три основных типа:
- нагрудный датчик, который по bluetooth (или другим каналам) подключается к смартфону;
- нагрудный датчик + спортивные часы;
- часы, со встроенным датчиком, которые измеряют пульс на запястье.
Так, я бегаю с комплектом из трёх устройств :
- нагрудный датчик (в простанародье – лифчик);
- часы Polar RCX3 (кардиомонитор);
- GPS сенсор Polar G5.
Стоимость такого комплекта в России – около 18 000 рублей, я купил на Amazon.com за $210. К слову, из Штатов приехал бракованный "лифчик", который мне заменили по гарантии в питерском офисе Polar.
Маша бегает с нагрудным датчиком Polar H7 и айфоном, которые соединяются друг с другом по Bluetooth. В российских магазинах – 5000 рублей, на Amazon – $55.
У такого комплекта есть свои очевидные плюсы:
- меньшее количество устройств;
- меньшая цена;
- возможность использования различных беговых приложений.
Бег с гаджетами, кроме пользы, несёт ещё и дополнительный бонус, в виде радости от наблюдения за параметрами – я всегда знаю свой пульс, скорость, расстояние и тп. Кроме того, в часы (и в приложение на смартфоне тоже) можно загружать специальные беговые программы как просто для развития, так и для подготовки к различным соревнованиям, например к марафону.
Но если у вас нет устройств для измерения пульса – это не повод отказываться от бега. Просто бегайте, особенно в первое время, в спокойном темпе и ориентируйтесь на своё самочувствие.
Беговые цели
Когда я купил себе часы с пульсометром я очень увлёкся процессом тренировок и бегал почти каждый день по 10 км. Потом чуть сбавил нагрузку и сократил количество тренировок до 3-4х в неделю, но увеличил продолжительность (10-12-15 км).
У меня появилось желание пробежать марафон и я стал готовиться к нему – как теоретически, почитывая литературу и консультируясь с бывалыми, так и практически – регулярно занимаясь.
Но буквально месяц назад, я разбирался с различными параметрами своей жизни и задал себе вопрос – а зачем мне нужен марафон? И не смог ответить себе на этот вопрос. Спорт в моей жизни присутствует не ради самого спорта, а для поддержания здоровья, физической формы, активности и бодрости.
С точки зрения здоровья – марафонская нагрузка и подготовка к ней оказывает скорее отрицательное влияние. Доказывать ни себе, ни тем более кому-то другому что «да, я это смог» мне не нужно. Так что от идеи марафона я отказался. Хотя, не исключаю, что если я, всё-таки, найду для себя ответ на вопрос "зачем", то к этой идее я ещё вернусь.
Сейчас я выбрал для себя формат лёгкого бега (на пульсе до 130-150) 4-5 раз в неделю по полчаса. В моём темпе это как раз получается около 5 км
Музыка для бега. Что слушать?
Что делать во время пробежки? Это тоже довольно неоднозначный вопрос, и отвечает на него каждый по-разному.
Поначалу я просто бегал, ограничиваясь лишь природными звуками – для 20 минутной пробежки, в общем-то, это нормально. Когда время тренировки увеличилось до 1-1.5 часов (а бегал я в тот момент по стадиону, так что смотреть по сторонам было некуда), я начал слушать аудиокниги.
Классика не подошла, так как не получалось сосредоточиться и на беге и на книге. Лучше всего пошли детективы, я подсел на Акунина – с одной стороны он очень хорошо пишет (это не ширпотреб вроде Донцовой), а с другой – это всё-таки, лёгкая литература, не обязательно фиксироваться на всех тонкостях и деталях. В итоге аудиокниги стали для меня дополнительным стимулом для бега – всегда хочется послушать, что же там дальше произойдёт по сюжету))
Сейчас, когда прослушал всего Акунина я для себя решил, что книга, всё же, отвлекает от бега, поэтому перешёл на музыку. Подобрать что-то подходящее, чтобы нравилось и совпадало с ритмом бега довольно непросто.
Я слышал теорию, что ритм музыки (BPM) для бега, в идеале должен совпадать с ЧСС и нашёл ресурс muzkulatu.ru, где можно подобрать треки, специально подобранные по ритму. Правда их не очень много, и я не фанат такой музыки, но для бега, в принципе сойдет.
Ещё, периодически, я пытаюсь проводить пробежки в формате динамической медитации – концентрироваться на дыхании и ни о чём не думать, но не всегда это получается.
Когда бегать
Какое время лучше выбрать для бега – утром или вечером? У всех свои предпочтения – кому-то нравится выйти на пробежку перед сном и снять, таким образом психологический стресс после работы.
Я всегда предпочитал бегать по утрам – бег даёт мне много энергии, которая вечером, вроде как, ни к чему, а кроме того утром более чистый воздух, в любое время года. Сейчас, когда мы живём в Азии – утреннее время еще оптимально подходит с точки зрения погоды, после 18 здесь уже темно, но ещё жарко, а утром хорошо, свежо и уже светло, правда вставать для этого приходится до 6 утра 🙂
Где бегать
Когда мы жили в Питере, в зависимости от района, мы бегали по стадиону, вдоль Невы, по парку и по кладбищу :). Пока не было гаджетов, измеряющих расстояние, проще всего было бежать по стадиону, 10 кругов = 4 км, не запутаешься.
Когда пропала необходимость в естественных отметках, больше нравились различные парки – есть дорожки, свежий воздух, можно менять маршрут и не скучно. Хотя на Богословском кладбище, особенно зимой, тоже было неплохо =)
В путешествии, любое место для более-менее длительного проживания, мы оцениваем с точки зрения удобства для бега. Мне нравится бегать по длинным пляжам (как на Боракае и в Краби)
или просто по дроге вдоль моря (на Пангане)
В Чиангмае бегали по стадиону, в Хуахине нашли пустую дорогу к буддийскому монастырю
а сейчас, на Бали – бегаем по тропинкам среди рисовых полей (наименее удобный вариант, к слову).
Мне нравится бегать по упругой поверхности – дорожкам парка или специальному покрытию на стадионе. При беге по асфальту – выше нагрузка на колени и суставы, так что за техникой необходимо следить ещё внимательнее.
Плохо бегать по дорогам, где много машин и байков, и что уж я совсем не могу делать – это бежать на беговой дорожке, меня это очень утомляет, почему-то. Я лучше пойду под дождём бегать, чем по дорожке)
Техника бега
Если вы планируете всерьез заняться бегом, то в идеале, конечно взять несколько персональных занятий с тренером – хорошая техника убережёт от травм и поможет добиться лучших результатов при тех же затратах энергии. Но если нет возможности позаниматься с тренером, то обязательно почитайте литературу и посмотрите видео о правильной технике.
Существует несколько типов техник, каждую из них продвигают маститые профессионалы, и каждая из их уст звучит здраво, поэтому надо просто выбрать какую-то одну и её придерживаться (см. раздел "Книги и ресурсы ниже").
В чём бегать
Немаловажный вопрос – как подобрать беговую обувь. Я стараюсь выбирать максимально плоские кроссовки – даже небольшой каблук меняет постановку стопы и может существенно влиять на технику. Специалисты говорят, что навороченные кроссовки с амортизационной подошвой – это маркетинг и большого смысла в них нет.
Бег и здоровье
Бег может быть как отличным средством для укрепления здоровья, так и источником травм и заболеваний при неправильном подходе. Во время пробежки возникает повышенная нагрузка на коленные суставы и связки, поэтому их повреждения, особенно при усиленных тренировках случаются нередко. Не относитесь халатно к технике бега и изучите медицинские противопоказания для того, чтобы не нанести себе непоправимый вред.
Когда мы были в Питере прошлой осенью, мы с Машей прошли кардиологическое обследование (велоэргометрию) в спортивном диспансере. Нас обвешали датчиками и мы крутили педали на велотренажёре, с постепенно нарастающей нагрузкой. В результате получилось 10 страниц медицинского отчёта, в котором ничего не понятно)) Но главное, мы выяснили, что проблем с сердцем нет и каждый из нас установил свою субмаксимальную ЧСС.
Если у вас есть противопоказания, не отчаивайтесь, бег – это не панацея и ему всегда можно придумать альтернативу, например плавание, которое является одним из самых безопасных видов спорта.
А ещё, очень полезная физическая активность, при которой также практически отсутствует нагрузка на суставы – это прыжки на батуте. Когда мы поселимся где-нибудь в одном месте хотя бы на несколько лет, я обязательно куплю себе батут, есть у меня такая мечта))
Книги и ресурсы по бегу
Если вы хотите подкрепить бег хорошей теоретической базой, то я рекомендую следующие источники.
Мотивационные:
- "О чем я говорю, когда говорю о беге" Харуки Мураками
- "Без труб, без барабанов" Гарт Гилмор, Питер Снелл
Очень хорошие книги, если хотите копнуть поглубже и подготовиться к серьёзным соревнованиям:
- "От 800 метров до марафона" Джек Дэниелс
- "Бег по шоссе для серьезных бегунов" Пит Фитзингер
По технике бега:
- "Бег с Лидьярдом" Артур Лидьярд, Гарт Гилмор
- "Бегай быстро и без травм" Джон С. Гилбоди, Гордон Пири
- "Ци-бег" Дэнни Дрейер, Кэтрин Дрейер
- "Позный метод бега" Николай Романов и Джон Робсон
Источники в интернете:
Как начать бегать
Многие пытаются заставить себя бегать. Начинают с 1го января, с понедельника, с «послеотпуска» и тп. Бросают через несколько дней и испытывают по этому поводу чувство вины.
Моё мнение таково, что заставить себя бегать через силу невозможно. Вы можете бегать на силе воле неделю, месяц, три, но рано или поздно сорвётесь и забросите всё равно.
Единственный способ бегать постоянно – это полюбить бег!
Найдите то, что вас мотивирует:
- Это может быть забота о здоровье, желание получить дополнительную энергию, большая цель, вроде марафона и тп.
- Купите себе классную одежду, в которой вам будет приятно бегать.
- Обзаводитесь гаджетами, с помощью которых будете следить за результатами.
- Найдите приятное место для пробежек.
- Подберите музыку/аудиокнигу, которая будет вас вдохновлять на пробежку.
- Почитайте вдохновляющие книги о беге (например, Мураками).
- Договоритесь бегать с другом или близким человеком.
Одним словом – создайте себе условия, при которых вы будете получать удовольствие от бега.
При этом, всё вышеперечисленное, относится к факторам дополнительной мотивации, но ни в коем случае не может служить причиной для того, чтобы отложить пробежку. Если у вас нет нужной одежды, гаджетов и подходящей музыки – всё равно выходите на пробежку!
Возьмите бег в привычку
Но в любом случае, для внедрения привычки, даже если вам нравится бегать, понадобится время и действия. Вы никак не сможете полюбить бег, лёжа на диване и читая книги о беге.
Возьмите на себя обязательство, во чтобы то ни стало бегать как минимум месяц:
- найдите напарника или наставника,
- возьмите на себя публичное обязательство,
- пообещайте кому-нибудь крупную сумму денег, если забросите бег раньше времени.
Сожгите мосты, создайте такие условия, при которых успех будет неизбежен!
Начните с непродолжительного бега (10-15 минут) в лёгком темпе и постепенно увеличивайте время до 20-30 минут. Если физическая форма пока ещё не очень хорошая – определите для себя 1-2 выходных в неделю (но только фиксированных, а не в тот день, когда захотелось поспать подольше).
Бегайте месяц. После чего сделайте для себя вывод – ваш этот спорт или нет. Но только по прошествии месяца, не раньше.
Разумеется, тема бега крайне многогранна, в одной статье невозможно осветить все тонкости, поэтому если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях, я обязательно отвечу.
Желаем вам отменного здоровья, бодрости и отличной физической формы!
Похожие статьи:
- Секреты энергичности или как мы поддерживаем физическую форму в путешествиях – йога, бег и 10 000 отжиманий
- Випассана по Гоенке – наш опыт 10-дневной медитации
- Йога, как стиль жизни. То, что недавно казалось за гранью возможного, завтра вполне может стать привычкой
- Йога в Индии – Ашрам Шивананды в Керале (Sivananda Ashram), наш личный опыт
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Новоуральск по праву можно считать одним из самых молодых городов в Свердловской области. Официальной датой его основания стал год начала Великой Отечественной войны. Однако как в самом городе, так и в его окрестностях существует множество мест, которые стоит посетить туристу:...
21 04 2025 22:39:24
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Одним из ярких впечатлений прошлого лета для нас стала поездка на Мальту. Основных целей тогда у нас было две – увидеть новую страну, про которую слышали много позитивных отзывов и поучиться в языковой школе – подтянуть свой английский, пообщаться с людьми из разных стран. Учились мы в …...
20 04 2025 1:46:51
Серпухов во время военизированных столкновений с татаро-монголами, поляками и литовцами имел статус оборонительной крепости, защищавшей рубежи Московского княжества....
19 04 2025 21:50:23
Вообще основная часть Намибии занята горными возвышенностями, самая высокая точка среди которых – гора Кёнингштайн, высота которой составляет 2606 м. С западной стороны государство омывается Атлантическим океаном, а его главной водной артерией является река под названием « Оранжевая»....
18 04 2025 21:14:15
Если вас интересует модная и недорогая одежда по доступным ценам - отправляйтесь в Fashion Mall......
17 04 2025 19:19:57
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В одном из рекламных проспектов по штату Тамил Наду мы увидели потрясающие фотографии гигантского водопада, но так как мы торопились встречать Новый год в Катманду, то оставили его посещение до лучших времен. После ашрама Аммы мы поняли, что у нас остается время перед вылетом на Шри- Ланку, а кроме …...
16 04 2025 16:23:57
Это родина Эдгара Аллана По и место, которое подобно магниту притягивает сюда толпы туристов из года в год. Среди самых лучших и самых посещаемых достопримечательности этого города:...
15 04 2025 9:28:26
Судьбы соседей Мавритании на протяжении своей богатейшей истории не раз переплетались в тонкое дело — арабский Восток. Аутентичный колорит смешанный с религиозностью и дикой природой привлекает сюда множество путешественников из зарубежных стран....
14 04 2025 5:53:56
Арендовать мотобайк в Тайланде выгодно по двум причинам. Во-первых, можно найти более дешевое жилье, удаленное от основных туристических мест. Во-вторых можно самостоятельно ......
13 04 2025 9:21:11
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Периодически, мы пишем про жилье, которое снимаем на долгий срок или вскользь упоминаем отели/гестхаусы, где останавливались проездом, которые понравились нам и мы можем их рекомендовать другим путешественникам. В этой статье расскажу про отель The Kana Kuta Bali, на котором мы остановили свой выбор, пока учились в сёрфингу …...
12 04 2025 16:23:39
Раздумываете, ехать ли на отдых в Сочи? Даже не сомневайтесь! И вот почему ......
11 04 2025 19:34:31
Город был основан в девятом веке. Сейчас здесь много отелей, ресторанов, магазинов, банков, баров, кинотеатров, международный аэропорт. В общем, в Сием Рип сделано все, чтобы путешественники чувствовали себя комфортно и ни в чем не нуждались. В городе нет небоскребов, большинство зданий имеют от двух до четырех этажей, Сием Рип не выглядит как большой город, в нем люди чувствуют себя уютно....
10 04 2025 1:33:15
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Амер (Amber) - это небольшой пригород Джайпура, расположенный в 11 км. от него. В древности Амер был столицей штата Джайпур и здесь располагался дворец-резеденция короля. Город, и без того со всех сторон окруженный горами, был кроме того обнесен крепостной стеной, что делало его и вовсе неприступным. Первое что …...
09 04 2025 0:18:30
Хотите побывать на всех Канарских островах? Тогда самое время разобраться, как плавать на местных паромах. Особенно, если вы арендовали авто на Тенерифе и планируете ......
08 04 2025 13:23:56
С юга область обнимает Амур, с севера граница проходит с республикой Саха ( Якутия), с запада – Забайкальская область, с востока – Хабаровский край. Площадь области достаточно большая — 363700 квадратных километров , а жителей всего около 800 тысяч. Коренные жители – эвенки....
07 04 2025 20:43:47
Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. Про Улувату, с его живописными скалами и древнейшим храмом на краю утёса, являющегося одной из визитных карточек острова Бали, я уже рассказывала чуть больше года назад, а в этой статье будет много моря, волн, сёрферов и необычный пляж-спот Blue Point (он же Suluban …...
06 04 2025 7:43:46
Неудивительно, что туристы все чаще выбирают для отдыха в Тайланде именно Хуа Хин ......
05 04 2025 16:30:18
На удивление, среди обычных людей, Дуйсбург не пользуется большой популярностью, хотя, в последнее время, довольно активно развивается в плане туризма. Сегодня город с каждым годом предлагает своим туристам все новые и новые развлечения и места отдыха....
04 04 2025 7:20:24
Благодаря добыче под городом железорудных залежей, он интенсивно развивался, стал одним из оружейных центров. Сегодня здесь находится резиденция испанских архиепископов. В средние века город даже был столицей страны. Пережитые Толедо важные исторические события, обилие памятных мест и достопримечательностей сделали его привлекательным туристическим центром....
03 04 2025 1:39:33
Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. Оказались мы в слоновьем питомнике совершенно случайно – заехали туда, куда не планировали (виной тому, моё шоколадное безумие, но об этом в конце статьи), а уже там застали неожиданно интересное зрелище – помывку слонов. Описать словами эмоции сложно, казалось бы, ну что такого, …...
02 04 2025 1:57:36
Область богата лиственными лесами, равнинами и степями, здесь протекает река Днепр. Могилев — административный центр, признан культурной столицей С Н Г. Неповторимая история и прекрасная культура Могилевской области нашли свое отражение в достопримечательностях....
01 04 2025 9:26:16
Каждый человек в мире слышал о нём, а для католиков он является центром мира, ведь здесь располагается святая святых католицизма – резиденция папы римского....
31 03 2025 2:13:12
В советское время город был крупным промышленным центром, вследствие чего туристические посещения находились под запретом вплоть до 1990-ых годов. В наши дни изначально Днепр кажется индустриальным городом, но впоследствии он радует парковыми комплексами и проспектами с бульварами, музеями и театрами....
30 03 2025 23:43:54
Без аренды мотобайка осваивать острова Тайланда, такие как Самуи, Ланта, Панган, Тао и Чанг туристам бывает неудобно. Однако и с мотобайком на островах бывает непросто ......
29 03 2025 9:12:48
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Пожалуй, сложно найти в Хошимине какое-либо другое здание, сочетающее в себе, одновременно, богатое историческое наследие и дорогую изысканность современности. Отель Continental Saigon был построен в конце 19-го века, причём даже на несколько лет раньше, чем знаменитые достопримечательности города, такие как Notre Dame Cathedral, Postal and Telecom Service …...
28 03 2025 3:45:53
Хоть данная территория давно уже входит в состав России, каждый год археологи находят здесь, что-то новое, а туристы посещают это место ради уже изведанных чудес света. Узнать, что посмотреть в первую очередь и не потерять времени зря, можно прочитав статью ниже....
27 03 2025 9:37:21
Однако не только природа привлекает путешественников. Многие путешественники получают возможность в полной мере насладиться объектами, которые обладают культурным и историческим значением. Несмотря на то, что некоторые регионы Нигерии страдают от серьезного недостатка электроэнергии, плохого качества дорог и грязной питьевой воды, туристы могут провести незабываемое путешествие и в полной мере насладиться приключением....
26 03 2025 15:10:39
Самые ранние сведения исследователями найдены в летописях, относящихся к одиннадцатому веку. Упоминание о Дудутках есть и в произведении « Слово о полку Игореве», где говорится о том, что князь Всеслав, узнав об осаде Минска, волком проскакал из Дудуток до Немиги....
25 03 2025 3:15:50
Судьбы соседей Мавритании на протяжении своей богатейшей истории не раз переплетались в тонкое дело — арабский Восток. Аутентичный колорит смешанный с религиозностью и дикой природой привлекает сюда множество путешественников из зарубежных стран....
24 03 2025 0:28:42
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Раньше мы почти никогда не пользовались путеводителями, в которых подробно описывается история различных достопримечательностей – я не видел особого смысла в них. Когда сидишь дома и готовишься к поездке, не хочется тратить время на чтение истории. А когда приехал на место – стоять у каждого дома с …...
23 03 2025 9:32:47
Бурса с IV по XIV века принадлежала Византийской империи, а с XIV века была захвачена османами. Сегодня Бурса — четвёртый по размерам город в стране. Исторически он был знаменит своими персиками, шёлком и каштанами. В Бурсе собраны интересные архитектурные сооружения разных времен. Здесь есть множество старых мечетей, гробниц, исторических зданий....
22 03 2025 9:27:48
Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. На севере Бали есть необычный буддийский храм, похожий на знаменитый яванский Боробудур, а недалеко от него –горячие источники-купальни, о которых я также сегодня расскажу. На мусульманском острове Ява в Индонезии, есть нетипичный для этих мест буддийский храм Боробудур (Borobudur) – известное место паломничества …...
21 03 2025 22:33:32
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Друзья, приглашаем вас принять участие в нашем новом фотоконкурсе! Многие путешественники привозят из своих поездок тысячи фотографий, и нередко, среди них находятся по-настоящему интересные снимки, достойные широкой огласки. Для того, чтобы толика слава могла, по праву, достаться каждому, мы, совместно с нашими друзьями, школой Profotik проводим фотоконкурс, принять …...
20 03 2025 13:48:58
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. После наших сёрферских занятий летом прошлого года, мы решили обязательно продолжить постепенно приобщаться к этому виду спорта, так что в этом году решили также некоторое время пожить в Куте. И сегодня я расскажу об одном из отелей, в котором мы останавливались в это время. Holiday Inn Express …...
19 03 2025 8:15:45
В Ямало- Ненецком автономном округе находится город – Новый Уренгой. Этот город известен всем как «газовая столица» нашей страны. И, хотя его история исчисляется всего десятками лет, в нем есть на что посмотреть, имеются интересные места, где можно насладиться своим отдыхом....
18 03 2025 16:12:49
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Мы провели на Пангане более полугода, и за это время успели пожить в нескольких местах. В этой статье мы покажем дома, которые мы арендовали, я расскажу об общей ситуации с жильём на острове, а также дам наводку – где смотреть дома и с чего, вообще, начинать поиски. …...
17 03 2025 1:26:43
Начало истории Харлем берет еще в 10-ом веке. Уже тогда появилось название поселения в значении «высокая песочная насыпь, усаженная деревьями». Из совсем маленького поселения за два столетия Харлем вырос в стратегически важный город, который уже в то время служил голландским знатным родам в качестве резиденции. Через полтора века город был практически сожжен дотла из-за того, что большинство построек были деревянными. Через двадцать лет история повторилась, и еще раз – через десять....
16 03 2025 23:14:53
Очень часто Шартр называют «городом огней«. Такое название он получил из-за того, что с приходом ночи 27 сооружений вспыхивают различными мировыми огнями. Это завораживающее представление происходит под музыку. Конечно же, это не единственная причина, ради которой следует побывать в городе. С каждым годом количество туристов желающих посетить Шартр увеличивается....
15 03 2025 13:59:49
В списке безвизовых стран для россиян прибавилась новая страна - Чили! По приезду каждый ......
14 03 2025 2:31:41
История Гагры, которая была основана древними греками, насчитывает около двух тысяч лет. Город успел побывать под власть. турок, генуэзцев перед тем, как перейти русским....
13 03 2025 22:37:14
О поселении было известно еще в 16 веке, но официально статус города был получен только в 1777 году....
12 03 2025 7:39:13
Купить ноутбук в Куале нетрудно, однако требует некой адаптации к азиатскому стилю продажи электроники. Неподготовленные покупатели в Азии теряются:)...
11 03 2025 6:23:40
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Senso – это уютный ресторан, который расположен в отеле Radisson Blu Olümpia. Мы останавливались в этом отеле дважды, утром завтракали в ресторане, а в один из вечеров спустились для того, чтобы поужинать. Меню в Senso разнообразное, с хорошим выбором и средиземноморским уклоном. Интерьер ресторана спокойный, в тёплых …...
10 03 2025 5:38:41
В течение долгого времени Буффало считался крупным промышленным центром, а также очень важным портом страны. Но со второй половины прошлого столетия популярность города очень снизилась и его стали считать отсталым рабочим городком....
09 03 2025 16:35:42
Оказавшись в этом городе, туристы смогут посетить многочисленные музеи, мечети и церкви, которые отличаются своей внутренней исторической атмосферой и необычным архитектурным строением. Погулять по набережной, вдоль которой располагаются пальмы. А также посетить кафе и рестораны, из окна которых открывается чудесный вид на гавань....
08 03 2025 15:33:55
Чили также отличается обилием превосходных национальных парков и заповедников, многие из них являются любимыми путешественниками, которые любят рафтинг, катание на горных велосипедах и верховую езду. С таким городом, как Сантьяго, предлагающим множество прекрасных музеев и художественных галерей, и островом Пасхи со своими каменными фигурами, эта страна – место, где каждый найдет себе развлечение по душе....
07 03 2025 2:58:16
Список, который вполне можно назвать списком мечты: 10 самых впечатляющих и красивейших островов мира. Если вам не удалось пока побывать хотя бы на одном из них, нужно загадать желание о будущей поездке ......
06 03 2025 8:13:36
Побывав здесь однажды, обязательно захочется возвращаться снова и снова, чтобы окунуться в красочную, теплую и радостную атмосферу....
05 03 2025 6:19:50
Город считается одним из самых древних в Европе и Балканском полуострове. Его заселение началось задолго до нашей эры, о чем свидетельствуют находки и стоянки в пещерах вокруг Котора, принадлежащие первобытным людям. Большинство артефактов датируются 4-3 тысячелетиями до н.э....
04 03 2025 7:26:35
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Изначально мы планировали ехать до Калькутты с промежуточными остановками, но на пути следования ничего интересного не нашли и поэтому решили впервые поехать на ночном поезде, в спальном вагоне sleeper. Билеты во все классы кроме General как правило раскупаются за 1-2 месяца, но для иностранных туристов есть преимущество (хоть в …...
03 03 2025 15:17:20
На удивление, среди обычных людей, Дуйсбург не пользуется большой популярностью, хотя, в последнее время, довольно активно развивается в плане туризма. Сегодня город с каждым годом предлагает своим туристам все новые и новые развлечения и места отдыха....
02 03 2025 21:19:15
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В Тампере есть необычный Музейный центр Ваприикки, находится он в самом центре города. В один из наших дней насыщенного блог-тура мы посетили этот многоликий выставочный комплекс, здесь много всего интересного как для детей, так и взрослых. По одному билету можно посетить около десяти различных музеев и временных …...
01 03 2025 11:13:16
Кто был здесь хоть раз, мечтает вернуться вновь. Особенно, если вы эстет и гурман ......
28 02 2025 7:33:44
Кроме того, потрясающая природа Халкидики в сочетании с мягким средиземноморским климатом создают для гостей полуострова отличные условия для полноценного отдыха. Множество золотистых песчаных пляжей, чистейшая морская вода и воздух – все это не раз было отмечено голубыми флагами Е С, что свидетельствует о безупречных курортных возможностях Халкидики. Гости со всего мира получат здесь великолепный отдых на любой вкус и кошелёк....
27 02 2025 14:32:18
Удивительное свадебное путешествие: недорого и роскошно - это реальность! Раскрываем места, о которых не знают русские туристы. Смотрите сами ......
26 02 2025 0:36:40
В красивый французский курортный городок Сан- Тропе лучше всего, конечно, добираться на личной яхте. Однако, при сильном желании вполне можно доехать и на автобусах. Главное - знать правильные маршруты ......
25 02 2025 1:30:51
Ехать в Египет зимой, в январе и феврале выгодно тем, кто плохо переносит жару, толпы пляжников и высокие цены ......
24 02 2025 8:15:59
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Kaerajaan – это отличный ресторан, расположенный непосредственно на Ратушной площади, мы побывали здесь дважды и оба раза остались в восторге от выдающейся работы повара. Направление кухни в ресторане обозначить достаточно сложно – по всей видимости за основу взяты эстонские традиции, но при этом шеф-повар черпал вдохновение явно …...
23 02 2025 15:12:18
Часто на наш форум приходят странные отзывы про Европу. Оказывается, очень многих людей Европа и европейцы сильно раздражают. Я не знаю, были ли эти люди в Европе или видели ее только по телевизору ......
22 02 2025 21:18:17
Эта страница постоянно обновляется, поэтому здесь только действующие промокоды и скидки ......
21 02 2025 9:11:41
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Hotel Alpina – это простой бюджетный 3-х звёздочный отель, который открыл свои двери для постояльцев буквально пару лет назад, в 2014-м году. Он расположен в центре Гудаури, рядом с историческим зданием старой почты, в 200-х метрах от горнолыжной трассы. Летом практически от отеля начинается пешеходная тропа, по …...
20 02 2025 11:36:44
Однако теперь Гайана представляет особенный интерес у путешественников. Все желающие, прежде всего, получают возможность оценить привлекательность нетронутого природного мира, девственных лесов. Туристов также привлекают старинные города и архитектурные памятники. ...
19 02 2025 15:23:15
Если вы случайно попьете такой чай, будьте готовы к тому, что следующие несколько дней для вас будут бездарно потеряны ......
18 02 2025 8:20:28
Точное время основания города неизвестно, согласно писцовым записям поселение существовало с середины 16 века. Происхождение название города имеет несколько версий, согласно одной в этом месте обитало много медведей-ревунов, согласно другой через эти места проходила линия обороны с колоколами, которые имели название Реуты. В 17 — 19 веках поселение именовалось слободой Реутов, в начале 20 века рабочий поселок и, наконец, в 1940 году Реутов стал городом. В начале 2000 годов Реутов получил статус наукограда....
17 02 2025 22:22:49
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Этот относительно маленький, тихий и спокойный остров показался нам интересным, благодаря своей самобытности, и небольшой популярности среди туристов. Особо суеверные филиппинцы стараются обходить Сикихор стороной, а если и заезжают, то ни в коем случае не остаются на ночь, так как он пользуется у них дурной славой – …...
16 02 2025 11:59:24
Прелесть и великолепие природы, можно увидеть в заповедниках с дикими животными, национальных парках и водопадах....
15 02 2025 21:19:18
Туристы, которые хотят провести свой отпуск здесь, будут впечатлены многочисленными достопримечательностями города. Летом они могут с удовольствием купаться в огромном озере, расположенном рядом, а зимой – покататься на лыжах в горах, окаймляющих город....
14 02 2025 15:35:56
Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. Обожаю свежие ягоды, особенно клубничку!! Клубнику на Бали можно купить и на городском овощном рынке, и на ночном базаре, и в обычном супермаркете, ну а мы с Лёшей пока жили в Убуде, всегда покупали её на еженедельном органическом рынке в Пенестанане. Но согласитесь, …...
13 02 2025 11:12:59
На 90-метровой высоте над ущельем открывается потрясающий вид на замок Нойшванштайн и на окружающий живописный ландшафт ......
12 02 2025 13:31:48
Живой, полный молодежи и студентов, Фрайбург порадует увлекательными достопримечательностями....
11 02 2025 17:45:34
Нужно отметить, что Сербия не обладает выходом к морю. В наши дни немногие туристы стараются побывать в Сербии, так как страна до сих пор не раскручена в туристическом плане. Несмотря на данный факт, некоторые путешественники все-таки знают, что государство может по достоинству удивить своими достопримечательностями и живописной природой....
10 02 2025 18:47:49
Гулять по улочкам Сингапура приятно и совершенно безопасно даже вечерами. Набережная Кларки ярко освещена и всегда полна туристов ......
09 02 2025 12:51:14
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Агра – город где находится Тадж Махал – это, пожалуй, одно из самых туристических, и самых известных мест в Индии. Хотя, конечно, не сама Агра. Если спросить человека, особо не интересовавшегося этой страной – что ты знаешь об Индии, скорее всего ответ будет примерно таким: Гоа, Дели, …...
08 02 2025 18:19:56
Налаженное транспортное сообщение позволило преобразить небольшую деревушку в развитый туристический оздоровительный центр. Признание среди путешественников город приобрел благодаря чистому воздуху. Промышленные предприятия находятся за пределами спортгородка....
07 02 2025 15:34:13
Бурному развитию город обязан железной дороге, которую проложили через него в середине XIX века. А местный помещик создал здесь образцовое хозяйство по разведению животных....
06 02 2025 10:19:42
Помимо знаменитых парков Крюгер и Калахари, это место считается родиной самых роскошных заповедников в мире. Поклонники дикой природы съезжаются сюда с разных стран планеты в надежде увидеть «большую пятерку». Исследуя эти земли и оживленные города, туристы получат возможность окунуться в бурную историю республики и впитать ее неповторимую атмосферу....
05 02 2025 15:52:18
7 самых важных слов и фраз, которые вам обязательно пригодятся на отдыхе в Испании + фразы на испанском для продвинутых туристов ......
04 02 2025 21:45:18
Курорт Фуджейра является самым молодым, поэтому подойдет для тех, кто хочет уединения и спокойствия. Население составляет около 137 тыс. человек....
03 02 2025 7:44:50
Сегодня это важный культурный центр и транспортный узел на северо-востоке страны рядом с Германией, Бельгией и Люксембургом. В нем проживают 185 тысяч жителей....
02 02 2025 12:56:13
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. У каждого из нас есть свои заветные мечты. Ну если быть честным, то сейчас у многих, с мечтами, конечно, посложнее, но в детстве, я уверен, они точно были у всех! И я сейчас, даже не о мечтах, связанных с работой, вроде «стать космонавтом или водителем автобуса», а …...
01 02 2025 16:13:55
Миниатюрная Андорра богата достопримечательностями, как природными, так и рукотворными, расположенными совсем близко друг к другу. ...
31 01 2025 1:35:19
Однако самые серьезные испытания пришлись на Вторую мировую войну, когда при бомбардировках населенный пункт оказался превращен в руины....
30 01 2025 2:27:17
Сегодня этот третий по численности город в Челябинской области с развитой металлургией и горнодобывающей промышленностью, не перестает удивлять количеством храмов, часовен, а также сказочной природой в окрестностях города....
29 01 2025 17:54:42
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Друзья, до Нового года остались считанные дни, но как водится, очень часто, покупку подарков, мы оставляем на последний день, и виной тому даже не суета, предновогодние хлопоты и дедлайны на работе, а часто, просто сложность выбора подарка. Спешим поделиться с вами отличной идеей. Сегодня мы расскажем об …...
28 01 2025 21:31:25
В статье я рассказываю про пляжи Тенерифе, достопримечательности, о климате, о том, где поселиться, как перемещаться по острову и привожу карту о отметками....
27 01 2025 10:41:52
Здесь можно встретить увлекательные археологические раскопки, христианские захоронения, неописуемой красоты храмы, ведь, шутка ли, город был построен больше 2 тыс. лет назад....
26 01 2025 6:41:33
Примечательно то, что в начале 1940 года находящееся здесь Угличское водохранилище заполнилось водой, полностью скрыв под собой исторический центр города вместе с древнейшим Никольским собором и Троицким монастырем. От прежнего города осталась только одинокая соборная колокольня, которая ежегодно привлекает к себе тысячи туристов!...
25 01 2025 9:11:17
Историки пришли к выводу, что название Рокамадур имело исходное Rocamajor, что означает укрытие скального навеса плюс крупный размер этого укрытия. А так как город стал разрастаться вокруг могилы христианского отшельника Святого Амадура, чуть позднее название города было христианизировано, и обрело окончательный вариант – Рокамадур....
24 01 2025 13:47:45
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Камерон- Хайлендс является крупнейшим малайзийским "горным курортом". Здесь нет моря и пляжей, но и местные жители и туристы приезжают сюда изо дня в день, в течение всего года, чтобы насладиться приятным свежим климатом. Каждый находит здесь свое - горы, водопады, чайные плантации, клубничные фермы. Оглавление1 Как добираться2 Об …...
23 01 2025 15:13:12
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Знаете ли вы о том, что если ваш вылет отменён или отложен, то вам полагаются не только определённые бонусы вроде горячего питания, но в ряде случаев и денежная компенсация за задержку рейса? Если нет, тогда читайте статью до конца – я расскажу о правах, которые есть у каждого …...
22 01 2025 5:46:11
Даже уличные тротуары были деревянными, что являлось уникальностью Барановичей. В советское время город являлся центром высоко развитой трикотажной промышленности, вследствие чего его продукция первой в Советском Союзе удостоилась международного Знака качества....
21 01 2025 22:32:12
В последнее время Измир уже больше напоминает средиземноморский европейский курорт, а не восточный мегаполис. Несмотря на тот факт, что Измир становится все более похожим на курорты в Европе, восточная культура и античность по-прежнему здесь сохраняются....
20 01 2025 21:50:19
Магас молодой городок, но он стал для своих жителей символом мирной жизни, его строительство изначально планировалось именно как столицы. Город имеет усиленную охрану, поэтому здесь безопасно и комфортно....
19 01 2025 8:36:56
На чайном рынке в Гуанчжоу почти в каждой лавке вам предложат попробовать чай. Отказываться как бы невежливо. Поэтому выбирать китайский чай на рынке Фан Чун нужно неспешно и с пустым желудком ......
18 01 2025 12:21:56
Южно- Сахалинск не может похвастаться изящной архитектурой, но все-таки интересные достопримечательности оказываются доступными для путешественников. В особенности отмечается влияние Японии и других государств на развитие всей Сахалинской области. Россияне получают хорошую возможность для того, чтобы убедиться в разносторонности своей страны....
17 01 2025 10:43:58
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Кумили (Kumily) - город, в котором мы остановились, ничем не примечательный сам по себе, за исключением того, что это ближайшее поселение к заповеднику Periyar. Заповедник называется тигровым, но на всей огромной территории насчитывается всего около 45 тигров, которых видели редкие из аборигенов, работающих в парке. В день приезда …...
16 01 2025 4:35:37
Многие считают Варшаву лишь дешевым хабом для поездки в Западную Европу. Однако столица Польши интересна и сама по себе. Смотрите, что интересного посмотреть в Варшаве ......
15 01 2025 13:16:31
Архипелаг имеет богатую многовековую летопись освоения человеком, первые люди вступили на эту землю ещё в 3 тысячелетии до нашей эры. Соловецкие острова могут поведать историю морских кочевников, православных подвижников, ужасов концлагеря С Л О Н, базы подготовки моряков и школы юнг....
14 01 2025 1:21:49
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Вам, когда-нибудь, хотелось перевоплотиться в другого человека? Не навсегда, конечно, а на некоторое время – побыть кем-то совершенно иным, делать то, что вам не свойственно и вести себя абсолютно иначе, чем вы привыкли? Побыть, скажем, детективом или музыкантом, врачом или режиссёром, а может вообще – пиратом или …...
13 01 2025 10:35:21
Ломбард-стрит состоит из восьми очень впечатляющих поворотов. Проезжая часть вымощена красным кирпичом и окружена красивейшими клумбами......
12 01 2025 9:40:16
Здесь работают предприятия машиностроения, металлургии, пищевой и обувной промышленности. Начинался Брисбен в 1824 году с колонии для ссыльных. После ее упразднения населенный пункт интенсивно развивался. Получил статус города через сто лет. Сегодня это динамично растущий многонациональный город, привлекающий своими достопримечательностями и окружающей природой множество туристов....
11 01 2025 2:46:21
На сегодняшний день – это многонациональный город. Его население насчитывает чуть больше 44 тыс. человек и, к сожалению, это число стабильно убывает. Тяжелая шахтерская жизнь, суровый климат не вызывает больше у молодежи чувства романтики, многие уезжают в более благополучные регионы. Но те, кто остаются – поистине сильные духом, искренне любящие свой край и свою профессию люди....
10 01 2025 3:12:34
Исторический национальный парк — это место, где можно увидеть множество построек и музеев с коллекциями, которые имеют важное историческое значение. Помимо Колокола Свободы, Франклин- Корта и Зала Независимости здесь есть еще масса уголков, которые могут поразить любого туриста. Множество из этих зданий 18-19-ых веков были восстановлены не так давно. Это место обязательно стоит посетить людям, интересующимся тем, как творилась история Америки....
09 01 2025 13:29:17
Город протянулся на 20 км. вдоль реки Туул. Зимой здесь достаточно сурово, зато в летнюю жару приятно прохладно. Но, благодаря сухому воздуху, минусовые температуры переносятся намного легче....
08 01 2025 18:24:30
В этой статье я покажу тоннели Кучи, поделюсь мнением – стоит ли вообще туда ехать и если да, то какой способ самый интересный и быстрый....
07 01 2025 3:26:13
Автобусом в город Малакку поехать самостоятельно очень просто и дешево. Расскажу, как я это делал из Куала Лумпур ......
06 01 2025 17:23:10
Огромное количество пляжных зон на островных архипелагах располагают как к тихому семейному, так и активному подводному отдыху. Местные племена до сих пор сохраняют свой привычный образ жизни, сохраняя все традиции и ремесла. Посещение этих племен становится все более популярным направлением в туризме, позволяя окунуться в аутентичную атмосферу различных национальных культур....
05 01 2025 22:28:54
Моя первая поездка в Америку прошла быстро, сумбурно и под постоянным положительным впечатлением. Вторая поездка в Чикаго принесла не только положительные, но и ......
04 01 2025 13:18:41
Здесь можно окунуться в тишину музеев различных направлений, прогуляться по природным красотам и получать восторг от посещения развлекательных парков и мероприятий. Каждый найдет удовольствие на свой вкус....
03 01 2025 15:38:46
Основателем города большинство историков считают князя Всеволода Большое Гнездо. Данный населенный пункт в глубокой древности выполнял функции форпоста. Город неоднократно кочевал по княжествам, вследствие того, что неоднократно захватывался разными представителями власти, пока не вошел окончательно в состав Тверского княжества....
02 01 2025 3:40:31
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Отели и виллы, независимо от своей ценовой категории, могут быть тем местом, где можно просто переночевать, пусть даже с большим комфортом, а могут сами по себе являться, практически достопримечательностью, оставляя после себя тёплые и радостные воспоминания. Именно ко второй категории мы можем смело отнести виллу в Sun …...
01 01 2025 23:59:29
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Привет, друзья! Те, кто следит за нами в , уже видели новость и сами фотки из нашей поездки в Тампере на новогодних каникулах, а сейчас пришло время рассказать об этом в блоге! В этой статье читайте про отдых с детьми в Финляндии (регион Тампере) – о встрече …...
31 12 2024 14:55:41
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Всем привет! С наступающими вас новогодними праздниками!! Надеюсь у всех, несмотря ни на что, сейчас праздничное настроение, приятные предновогодние хлопоты, запах ёлки, снега и ожидания всего самого лучшего в новом году 🙂 Следующая серия статей в нашем блоге будет посвящена Вьетнаму, стране, которую я полюбила буквально с …...
30 12 2024 2:13:23
По Испании лучше всего передвигаться на автобусах. Это самый познавательный и интересный вариант ......
29 12 2024 3:30:34
На втором месте – западноафриканский Абиджан в Кот-д’ Ивуаре. Если постараться, этому можно найти логичное объяснение – город находится на расстоянии всего 2.5 тыс. миль от французской границы и до 1960 года являлся французской колонией. А вот, как третий по численности «говорящий по-французски город» оказался на противоположной стороне земного шара, объяснить трудно. Итак, знакомьтесь, Монреаль – самое большое поселение канадской провинции Квебек. Но это уже совсем другая Канада – французская. ...
28 12 2024 21:35:18
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Впервые с жанром квестов в реальности мы познакомились буквально полгода назад, в Таиланде на Пхукете. Случайно узнали там про подобное развлечение и заинтересовались, а когда попробовали – понравилось. Стали изучать этот вопрос и оказалось, что в России, особенно в Питере и Москве, за последние пару лет произошел буквально …...
27 12 2024 2:44:59
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Несмотря на то, что февраль совсем скоро закончится, зима в Питере ещё ощущается, я бы даже сказала – она в полном разгаре, недавно были опять заморозки, сейчас минусовая температура, метель, а впереди еще серия длинных выходных в преддверии мужского, а потом женского праздников. На длинные поездки, конечно, …...
26 12 2024 10:57:19
У Больцано поистине богатейшая история, которая берет свое начало еще до нашей эры. Земли современного города принадлежали в свое время разным народам: франкам, баварам и остготам. Сам Больцано был заложен на рубеже 12-го и 13-го веков, а в 1227 вошел в число владений Тирольского графства. Через сотню с лишним лет правителями города уже были Габсбурги....
25 12 2024 11:46:28
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В конце июля мы, наконец-то, побывали в Грузии! За последние пару лет эта страна стала, вдруг, очень популярна – многие наши знакомые с восторгом рассказывали о своих поездках в горы, на море, на горнолыжный отдых зимой, или просто на выходные в Тбилиси, так что, наслушавшись позитивных отзывов, мы очень хотели увидеть …...
24 12 2024 7:41:26
Все отдыхающие в Фаро туристы согласятся, что местные жители удивительно доброжелательны. Большинство из них знают английский язык, но всегда благодарны за попытку общения на португальском. Пляжи Фаро всегда были востребованы туристами. ...
23 12 2024 4:13:22
Важно! Всё самое главное о Бали в одной статье – читайте здесь. В этой статье мы продолжаем рассказывать про достопримечательности острова Богов, ведь Бали это не только пляжи, многочисленные культурные фестивали и церемонии, но и необыкновенно красивая природа. Мы уже писали про захватывающие дух, пейзажи на Восточном побережье в окрестностях Амеда и про вулкан Батур с его одноименным …...
22 12 2024 9:31:24
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Если вы хотите провести незабываемый отпуск на Мальдивах, чтобы всё – и сервис и отель, и рестораны, и конечно же пляж и море были идеальными, как в мечтах или рекламных буклетах, тогда я точно знаю, какой отель вам непременно понравится! В этой статье расскажу и покажу вам …...
21 12 2024 12:17:12
В действительности украинские города могут похвастаться достойными достопримечательностями. К тому же природа удивляет своей удивительной красотой, позволяющей убедиться в том, что Украина славится не только старинной архитектурой, но и достойными заповедниками, национальными парками....
19 12 2024 22:55:22
В районе города происходили ожесточенные бои с фашистскими войсками во время Великой Отечественной войны. Ежегодно является местом паломничества тысяч хасидов. Привлекает внимание туристов уникальным памятником садово-парковой архитектуры « Софиевка»....
18 12 2024 7:29:40
Он входит в состав Испанского государства. Остров омывается водами Атлантического океана, имеет вулканическое происхождение. В Тенерифе всегда царит теплая весенняя погода, температура колеблется от 20 до 30 градусов по Цельсию. Здесь отсутствует изнурительная жара и не дуют холодные ветра. В южной части на 2-3 градуса теплее, чем в северной части острова. Острова находятся в особой экономической зоне, поэтому цены на недвижимость и продукты дешевле, чем в самой Испании....
17 12 2024 0:30:45
Население города невелико, хоть и по своему количеству достигает второго места после Саранска. Свою историю Рузаевка начинает около пяти сотен лет назад, именуясь тогда Уразаевка (в честь касимовского мурзы – Урозая Тонкачеева). В середине же восемнадцатого века поселение перешло в руки крупного судостроителя по фамилии Лукин, затем – помещику Струйскому. На рубеже девятнадцатого и двадцатого веков Рузаевка становится важным элементом железнодорожного пути между столицей и Казанью. Современное поселение богато достопримечательностями, о которых читатель сможет узнает уже в этой статье....
16 12 2024 7:15:29
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Как правило, две самых существенных затраты в путешествиях – это перелёт и проживание в отеле. О том, как сэкономить на перелётах написано немало (и у нас, в том числе), и уже многие пользуются поисковыми агрегаторами для поиска хороших авиабилетов. При этом, для бронирования отелей, оказывается, большинство, по-старинке, …...
15 12 2024 9:40:42
Рекой Десной и её притоками Брянск делится на 4 района: Советский, Бежицкий, Володарский и Фокинский. Во времена Великой Отечественной войны город был центром партизанского движения. Его освобождение от фашистских войск произошло 17 сентября 1943 года, и с тех пор эта дата считается Днём города. Брянск – один из самых красивых городов России с богатой историей и культурой....
14 12 2024 15:22:27
С 1918 года город был в составе Воронежской губернии. А через 20 лет его преобразовали в рабочий посёлок. В 50-м году прошлого столетия Алексеевка перешла в состав новообразованной Белгородской области, а через четыре года ей снова присвоили статус города. Сегодня город активно развивается, одновременно сохраняя свою уютность и размеренное течение жизни. Здесь находится большое количество памятников архитектуры, культуры и истории....
13 12 2024 19:53:23
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Привет, друзья! Наверняка, пару недель назад вы видели новость о том, что мы едем в Альпы – кататься на лыжах, а те, кто подписан на наш , могли наблюдать за нашей поездкой в режиме реального времени. Сейчас я решила, по горячим следам описать наши впечатления и поделиться полезной …...
12 12 2024 1:19:55
Острава действительно очаровательна. Если появилась возможность побывать здесь, обязательно стоит ею воспользоваться. А чтобы успеть познакомиться с большим числом достопримечательностей, стоит воспользоваться например таким списком:...
11 12 2024 20:35:58
Здесь классические здания спокойно соседствуют с современными футуристическими постройками. Возможно, не каждому понятными по своей структуре и функциональности, но весьма интересными по внешнему виду. Также в Роттердаме представлено не мало музеев, которые достойны посещения....
10 12 2024 8:52:11
Абу- Даби - это столица и управленческий центр в Объединенных Арабских Эмиратах. В то же время он и самый крупный город эмирата Абу- Даби, и один из самых продвинутых и современных городов планеты. С на......
09 12 2024 15:49:59
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Мы продолжаем публиковать наши заметки, посвящённые кинематографу, связанному с travel тематикой и, раз уж в прошлый раз мы начали говорить о Париже, то продолжим эту тему и сегодня. На этот раз мы пересмотрели фильм “ Париж, я люблю тебя” ( Paris, je t'aime). Точнее, назвать его фильмом в …...
08 12 2024 0:23:24
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. После того, как мы вдоволь изучили центр с окраинами Хельсинки, посмотрели всё что хотели и даже больше, мы решили что пора перебираться на воду. Тем более, столько раз побывать в финской столице и так и не прокатиться на кораблике по архипелагу, было бы непростительный ошибкой 🙂 На …...
07 12 2024 7:57:30
Путешествие в этот город совершают и ради необыкновенно поэтичной финской природы, и для осмотра местных достопримечательностей, и для того, чтобы насладиться по-настоящему финской уединенностью и умиротворение остью....
06 12 2024 20:39:56
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. В Питерской жизни, безусловно, есть много своих плюсов, но есть, конечно, также и то, чего нам очень не хватает – больше всего здесь мы скучаем по морю, изобилию тропических фруктов и по легкодоступности массажа, а также всевозможных spa-процедур. И если Финским заливом море заменить совсем проблематично, ограниченный …...
05 12 2024 16:38:44
Чтобы посмотреть все основные достопримечательности вокруг Чиангмая лучше всего будет арендовать автомобиль. Какой именно авто выбрать и в какой конторе, - зависит от бюджета и количества людей в вашей группе ......
04 12 2024 3:51:41
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Villa Stella – самая большая вилла из всех, на которых мы побывали. Только представьте – общая площадь её территории составляет 1000 кв. метров! Если смотреть на неё со стороны, можно подумать, что это целый пансионат, в котором как минимум номеров 30, а там всего 3 спальни, но …...
03 12 2024 1:45:48
Город завоевал популярность благодаря талантливому живописцу Сальвадору Дали, который родился именно здесь и провел в этом уголке Испании большую часть своей жизни. Несмотря на такую основу популярности у путешественников, Фигерас готов порадовать не только достопримечательностями, связанными с Сальвадором Дали....
02 12 2024 0:35:41
Если хочется остаться в Тайланде еще на месяц и при этом не нарушить закон, придется ехать и делать виза-ран или хотя бы бордер-ран. Маршрут визарана определяется исходя из вашего бюджета и места проживания ......
01 12 2024 20:17:49
В документах впервые Ливорно упомянут в 11 столетии. Тогда он являлся деревней. Во второй половине шестнадцатого века было решено превратить город в порт. В семнадцатом столетии в городе уже была хорошо развита торговля....
30 11 2024 3:26:24
В 711 году часть Испании захватили мавры. И Хатива также попала к ним в руки. Целых пятьсот с лишним лет она находилась в их владениях и только в 1244 году, наконец, стала частью Валенсии, которой тогда управлял арагонский король Хайме....
29 11 2024 14:51:10
Своё название он получил по имени Изяслава, сына киевского князя Владимира и полоцкой княжны Рогнеды. Согласно древним летописям, Владимир построил город для жены и старшего сына около 985 года. В X-XII веках Изяславль был центром удельного княжества и одной из мощных крепостей Полоцкой земли. Рогнеда же по легенде постриглась в монахини под именем Анастасии, основав на горе над рекой монастырь. Документальных подтверждений этому пока не найдено....
28 11 2024 10:52:19
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Однажды я писала про пляж-находку для любителей фотосессий на Бали, а сейчас расскажу про такую же находку, но уже на любимом нашем тайском острове Пангане – речь идет о пляже Сикантанг (Haad Seekantang), более известном, как пляж Лила (Leela Beach). Этот пляж интересен не только для фотосессий …...
27 11 2024 12:32:27
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Я уже писала неоднократно, что обожаю смотровые площадки, вышки, телебашни и небоскребы. Cейчас мы находимся в Питере – здесь есть много прекрасных мест, и о них я еще успею написать, вот потеплеет, и мы нагуляемся по центру, выберемся на крыши старого города, поднимемся под купол Исаакиевского собора, …...
26 11 2024 0:47:17
Музеи и театры, ночные клубы и магазины, парки и детские площадки – в Атланте их очень много. Если говорить о достопримечательностях, пожалуй самыми интересными являются:...
25 11 2024 20:32:27
Важно! Почему обязательно стоит делать страховку для путешествий. Периоически нам задают следующий вопрос: « Если бы в путешествие можно было бы взять только одну вещь, что бы вы выбрали?». И в последнее время я всегда отвечаю так – на сегодняшний день, одна из самых незаменимых вещей в путешествии для нас – это смартфон! У меня установлены …...
24 11 2024 6:29:29
Это всё осталось неизменным и сегодня – чистейший целебный воздух, красивейшие горы, зелёные леса, лечебные минеральные источники. Здешняя живая красота способна излечить и тело, и больную душу....
23 11 2024 8:44:29
Еще:
Путешествия -1 :: Путешествия -2 :: Путешествия -3 :: Путешествия -4 :: Путешествия -5 :: Путешествия -6 :: Путешествия -7 :: Путешествия -8 :: Путешествия -9 :: Путешествия -10 :: Путешествия -11 ::
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что в самых обычных и известных местах и зданиях мира существует потаенные комнаты и уголки, о точном расположении которых мало кто осведомлен? И это не просто подвалы или потаенные комнаты с замаскированными входами. Эти скрытые местечки хранят в себе мрачные истории, секреты давно минувших дней, тайники, скрывающие свое содержимое от посторонних глаз. О некоторых из них с давних пор ходили слухи, имелись косвенные данные, а о других узнали только недавно, и тем не менее не торопились рассказать общественности.